Tips Mendaki Gunung Bagi Pemula

Tips Mendaki Gunung Bagi Pemula – Jika beberapa hari yang lalu kita membahas mengenai manfaat mendaki gunung, pada artikel kali ini kita akan membahas Tips mendaki gunung bagi pemula. Kegiatan pendakian merupakan kegiatan yang menyenangkan dimana kita bisa melatih fisik dan mental kita, kerjasama, kemampuan manajerial, sambil menikmati panorama yang mungkin selama ini hanya kita lihat difilm-film.

Memang mendaki gunung memiliki banyak risiko jika Anda tidak memiliki persiapan yang matang saat akan melakukan kegiatan yang satu ini. Beberapa risiko sering dialami oleh para pendaki adalah udara dingin yang cukup menusuk, rute jalan yang seringkali tidak bersahabat, cuaca, jalan sesat, dan incaran binatang buas. Oleh karena itu untuk meminimalkan resiko tersebut, pendaki perlu persiapan matang. Apa saja yang harus Anda persiapkan untuk mendaki gunung jika Anda adalah seorang pemula? Berikut beberapa Tips Mendaki Gunung Bagi Pemula yang telah kami rangkumkan untuk anda.

Tips Mendaki Gunung Bagi Pemula

• Perencanaan pendakian

Tips pertama adalah melakukan perencanaan pendakian dengan matang. Pemilihan lokasi, rute pendakian, kondisi cuaca, jumlah pendaki, jangka waktu, akan mempengaruhi perbekalan dan peralatan yang musti dipersiapkan. Jangan lupa untuk mendapatkan ijin resmi dari pihak-pihak terkait.

• Persiapkan mental dan fisik

Tidak bisa dipungkiri dalam kegiatan pendakian kadangkala kita harus melewati batas kemampuan fisik kita. Dalam kondisi ini terkadang mental menjadi tertekan sehingga pengendalian diri pun menjadi lebih sulit. Oleh sebab itu mempersiapkan mental dan fisik bisa dikatakan modal dasar sebelum melakukan aktifitas pendakian. Untuk mental, pastikan Anda benar-benar yakin untuk mendaki gunung sehingga tidak ada beban ketika melakukannya. Sedangkan untuk persiapan fisik bisa dengan melakukan jogging jauh-jauh hari agar badan tidak kaget saat pendakian.

tips mendaki gunung bagi pemula – latihan fisik sebelum mendaki

• Penguasaan medan

Penguasaan medan dan rute merupakan sebuah hal yang sangat penting. Paling tidak dalam satu kelompok pendakian gunung musti ada lebih dari satu orang yang benar-benar telah menguasai medan dan mengatahui rute dan jalur pendakian. Hal ini bertujuan untuk mengantisipasi hal-hal yang tidak diinginkan. Selain itu, tiap-tiap gunung punya jalur pendakian yang berbeda-beda. Kumpulkan Informasi sebanyak mungkin seputar gunung yang akan Anda daki sehingga Anda mampu mengetahui medan yang akan ditempuh nantinya. Di Gunung Kerinci misalnya, mayoritas medan pendakian di sana adalah pasir dan lumpur. Di Gunung Rinjani, Anda harus jalan menanjak dengan medan perjalanan yang hampir 45 derajat. Anda bisa mempelajari lokasi pendakian dari berbagai sumber di internet, bertanya dengan pendaki yang sudah mencobanya. Dengan mengetahui medan perjalanan, Anda dapat mempersiapkan logistik dan stamina dengan tepat.

tips mendaki gunung bagi pemula – penguasaan medan

• Persiapkan perlengkapan  secara efektif tapi tidak memberatkan

Perlengkapan hendaknya disesuaikan dengan lokasi, rute, jangka waktu, jumlah pendaki dan kondisi cuaca. Namun beberapa peralatan yang sangat penting diantaranya: tas khusus pendaki/carrier (besarnya disesuaikan dengan lama pendakian), sepatu trekking, jaket, jas hujan, matras, sleeping bag, baju ganti, alat penerangan seperti senter, korek api, tenda, kantong plastik, kompor dan peralatan masak mini, alat komunikasi, tempat air, dan peralatan survival dan obat-obatan.

Tips dalam memasukkan peralatan dalam carrier hendaknya dengan komposisi barang yang paling berat di posisi atas sedangkan barang yang lebih ringan di bagian bawah. Pengaturan ini berguna agar pada saat carrier digunakan, beban terberat berada di pundak, bukan di pinggang agar kita tidak cepat lelah karena menahan beban yang berat akibat kesalahan packing. Barang-barang bawaan sbelum dimasukkan tas dibungkus dahulu dengan menggunakan kantong plastik. Tips ini untuk mencegah barang menjadi basah (berfungsi sebagai lapisan anti air) atau tercampur dengan peralatan atau pakaian kotor dan basah yang telah dipergunakan.

tips mendaki gunung bagi pemula – manajemen carrier

• Manajemen logistik yang tepat

Siapkan perbekalan makanan secukupnya, sehingga Anda tidak akan kekurangan makanan atau sia-sia membuang makanan yang tidak termakan. makanan yanganda bawa haruslah mudah disiapkan, berbobot ringan, mudah disimpan, bervariasi, sesuai isi kantong, serta memiliki nutrisi yang tepat. Bawalah makanan seperti beras, mie instan, atau kornet yang bisa menjadi menu makan Anda. Biskuit, cokelat dan roti juga baik untuk mengisi tenaga sembari Anda berjalan mendaki. Selain itu bahan makanan yang direkomendasikan untuk dibawa yaitu : Selai kacang atau kacang-kacangan, Keju terutama keju asli seperti edam cheese, Protein bar atau snack bar tinggi lemak dan tidak terlalu tinggi gula (snickers bar, dark chocolate), Cracker, rice cake, biskuit, Dried fruit (buah kering) seperti kismis, kurma, aprikot, kiwi, dan lain-lain, Makanan kaleng yang gampang dibuka tanpa menggunakan alat, seperti tuna kalengan, Madu, Minuman jahe bubuk instan.

tips mendaki gunung bagi pemula – contoh logistik di pendakian

•  Kenali kondisi fisik anda

Pahamilah kondisi badan Anda, karena hanya Anda yang mengerti sejauh mana kemampuan Anda dalam melakukan sesuatu. Jangan memaksakan suatu hal ketika Anda tidak sanggup untuk menyelesaikannya, dalam hal ini adalah mendaki gunung. Hal tersebut sangatlah diperlukan karena dalam mendaki gunung membutuhkan tenaga yang besar dan keyakinan yang kuat.

• Mulailah mendaki gunung dengan ketinggian rendah

Mendaki gunung bukanlah persoalan mudah. Maka, sebagai pemula kita harus memulainya dari yang paling kecil lebih dahulu. Jadi, untuk kedepannya kita akan lebih mengerti medan yang akan kita tempuh.

• Memperoleh izin dan melapor ke pos pendakian

Biasanya, beberapa gunung memiliki tempat perizinan yang mengharuskan para pendaki mengisi data diri dan lama perjanan. Jangan acuhkan tempat tersebut, karena para petugas di sanalah yang nantinya akan membantu Anda. Beberapa gunung yang populer dan mengharuskan prndakinya untuk membuat izin mendaki adalah, Gunung Kerinci, Gunung Gede-Pangrango, Gunung Argopuro, dan Gunung Semeru. Jika Anda tidak turun gunung pada hari yang sudah ditulis, para petugas setempat akan sigap mencari Anda. Mereka akan menyisiri gunung untuk menemukan Anda.

• Berdoa dan bertindak sopan

Biasakan, untuk berdoa terlebih dulu sebelum memulai pendakian gunung. Mintalah bantuan dan pertolongan kepada Tuhan agar menjaga Anda selama perjalanan. Saat mendaki, ingatkan diri sendiri dan sesama teman untuk tetap bertindak sopan. Usahakanlah satu tim Anda untuk tidak terlalu bertingkah berlebihan atau berbicara yang kasar. Selain itu kita juga harus menaati peraturan yang berlaku dikawasan pendakian. Jangan pernah sekalipun menyepelekan pantangan. Sedikit saja kita berulah ketika mendaki gunung, maka kita akan menerima akibatnya. Banyak pantangan ketika kita akan mendaki gunung, jika melanggarnya maka akan berujung pada petaka.

• Tidak merusak alam

Menikmati keindahan alam tanpa merusak atau menyakiti alam tentu akan semakin indah. Karena itu selama pendakian hindari perbuatan-perbuatan yang dapat merusak keindahan dan keseimbangan alam seperti melakukan aksi coret-coret (vandalisme), menebang tumbuhan sembarangan, menangkap hewan, memetik bunga (seperti edelweiss), maupun membuang sampak non-organik. Sampah, terutama sampah plastik yang dihasilkan selama pendakian hendaknya dikumpulkan dalam kantong plastik dan dibawa turun gunung dan dibuang di tempat sampah di pos pendakian. Tips ini sesuai dengan semboyan yang biasanya dipegang oleh pencinta alam:  jangan pernah meninggalkan apapun di gunung kecuali tapak kaki dan kenangan. Jika selesai menyalakan api unggun, matikan hingga betul-betul padam termasuk bara apinya dengan menyiram air atau menutupnya dengan tanah. Juga ketika membuang putung rokok, matikan dulu bara apinya. Ini untuk menghindari terjadinya kebakaran hutan.

tips mendaki gunung bagi pemula – Vandalisme yang dilakukan tangan-tangan jahil tidak perperasaan

tips mendaki gunung bagi pemula – tumpukan sampah di ranu kumbolo

 

tips mendaki gunung bagi pemula

Dengan melakukan tips-tips mendaki gunung bagi pemula di atas, pendakian yang dilakukan meskipun oleh pemula dapat terlaksana sesuai harapan dan terhindarkan dari hal-hal yang tidak diinginkan seperti tersesat ataupun terkena hipotermia. Karena pada prinsipnya, sebuah pendakian gunung bukanlah sekedar untuk mencapai puncak gunung belaka, namun juga musti mampu kembali pulang. Hal lain yang perlu kita ingat dalam melakukan pendakian adalah 3 prinsip yaitu “Take nothing but picture, leave nothing but footprint, kill nothing but time” (Tidak mengambil sesuatu kecuali foto, tidak meninggalkan sesuatu kecuali jejak kaki, tidak membunuh sesuatu kecuali waktu). Ini adalah prinsip agar pendaki gunung selalu menjaga keharmonisan dan kelestarian alam. Demikianlah Artikel kali ini mengenai Tips mendaki gunung bagi pemula. Baca pula artikel mengenai manfaat mendaki gunung. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat bagi kita semua. Salam Lestari…!! ^^

 

 

Tips Mendaki Gunung Bagi Pemula

Manfaat Mendaki Gunung

Manfaat Mendaki Gunung - Mendaki gunung adalah salah satu hobby yang cukup populer saat ini. Kegiatan mendaki gunung ini  dapat dikategorikan sebagai olahraga ekstrim. Hal ini dikarenakan gunung adalah bukan habitat manusia karena berbagai satwa liar dan flora beraneka ragam telah berkembang biak di sini sebelum kita mendakinya, sehingga butuh persiapan yang matang baik mental maupun fisik sebelum melakukan kegiatan pendakian.

Mendaki gunung tidak sekedar melangkahkan kaki naik sampai puncak dan turun kembali. Jika diumpamakan seperti sepakbola saat kita menjadi pemain untuk berlomba dan bertanding untuk mencetak gol kegawang lawan, banyak penonton mendukung meneriaki kita dengan suara keras bahkan dengan berbagai alat tabuh. Namun beda dengan mendaki gunung, di sini kita di tonton di teriaki di soraki oleh pepohonan liar, binatang buas, udara dingin, jalan menanjak bahkan hujan dan badai. Tidak bisa di tawar kalau mendaki gunung adalah aktivitas yang berat karena membutuhkan fisik dan mental yang tinggi.  Ada juga yang beranggapan kalau mendaki gunung hanyalah sebuah kegiatan rekreasi biasa hingga tak pelak lagi banyak terjadi kecelakaan di gunung hingga meninggal dunia karena menganggap remeh persiapan fisik dan mental juga perbekalan yang seharusnya disiapkan. Tapi tentunya ada banyak manfaat mendaki gunung yang bisa kita peroleh ketika kita melakukan sebuah kegiatn pendakian.

Mendaki gunung adalah berpetualangan di alam bebas sebagai wujud jiwa, mental, fikiran yang di awali dengan perasaan tanda tanya oleh hasil perjalanan pendakian dan berakhir dengan rasa syukur karena sukses dalam pendakian tersebut. Perasaan yang timbul adalah rasa was was dan takut akan bahaya yang di hadapi fisik dan psiologis, tetapi tanpa adanya adanya rasa takut itu, berarti tidak dapat dikatakan tantangan karena berpetualangan berani menghadai tantangan. Dan keberhasilan menghadapi tantangan di butuhkan ketahanan fisik, mental serta psiologis yang stabil, namun semua itu juga memerlukan keterampilan khusus. Slain itu juga membutuhkan biaya, yang di mana biaya juga berperan penting dalam menentukan kelangsungan perjalanan pendakian. Tanpa biaya yang mencukupi pendakian akan terhambat bahkan bisa gagal. Manajemen perjalanan yang tidak lepas dari uang sudah tentu menilik dari isi dompet kantong kita, namun hal ini hanya tercermin mewah dan tidaknya perjalanan kita, mulai dari bentuk transpotasi sampai fasilitas dalam pendakiannya. Jika semuanya sudah terencana dengan matang dan segala sesuatunya yang benar benar kita butuhkan sudah terkemas rapi maka kita berpetualangan akan mendapatkan hal hal yang baru.

manfaat mendaki gunung

Banyak manfaat yang dapat kita peroleh dalam kegiatan satu ini. Beberapa manfaat mendaki gunung adalah :

• Manfaat Mendaki Gunung bagi Kesehatan

Sangat banyak manfaat mendaki gunung bagi kesehatan tubuh kita, seperti melatih tulang dan otot, mengatasi obesitas, kolesterol, tekanan darah, osteoporosis, mencegah penyakit jantung, ditambah lagi dengan suguhan udara segar yang tentunya bermanfaat banyak bagi tubuh manusia.

manfaat mendaki gunung

 

• Manfaat Mendaki Gunung Bagi Mental (Melatih Mental)

Motifasi yang sangat tinggi diperlukan untuk dapat mencapai puncak gunung. Kemampuan menahan emosi karena harus banyak berhadapan dengan berbagai rintangan. Berfikir tetap jernih ketika mengalami situasi yang sulit. Arena berjalan di gunung membutuhkan tenaga yang tidak sedikit dengan jalan menanjak bahkan menyusuri tebing tebing curam dan berakibat fisik menjadi lemah maka mental akan menurun. Dengan keadaan seperti ini kita di hadapkan oleh pembelajaran fisik atau jasmani agar sehat dan power untuk cepat tanggap dalam bereaksi. Mempertahankan mental walau dalam keadaan menurun karena di sini kita berhadapan dengan alam sejauh mana kemandirian kita mempertahankan hidup di alam bebas hingga terwujud jiwa patriotisme dan profesinal. Kemudian dapat mengaplikasikan kepada hidup ini bahwasannya ada susah, senang, berhasil bahkan tersandung dan jatuh.

• Menghilangkan Stress

Manfaat mendaki gunung juga ditemukan pada orang-orang yang sering mengalami stress. Jalur pendakian yang berat, badan yang lelah, membuat kita lupa segala masalah yang kita hadapi di rumah atau di kantor yang membuat stress. Tantangan di gunung bahkan lebih berat dari stress yang harus di hadapi. Sementara itu keheningan Alam memberi ketenangan batin sehingga mampu menghilangkan stress.

• Melatih Solidaritas dan Kerjasama Tim

Pada umumnya mendaki gunung dengan melibatkan beberapa teman dan di sini sobat di tuntut untuk bisa saling berkerja sama dengan kompak. Dengan adanya kerja sama team yang kompak bisa meminimalis kejadian yang berbahaya (kecelakaan) sesama anggota team.

manfaat mendaki gunung

 

• Mengukur Sifat dan Watak

Manfaat mendaki gunung juga bisa untuk menilai sifat dan watak kita rekan-rekan kita atau anggota kelompok kita. Sifat dan watak tiap orang sudah jelas berbeda. Dalam pendakian karakter asli pribadi sobat akan terlihat jelas mana yang manja, pemalas, ceroboh, mementingkan diri sendiri, yang mandiri, tangguh dan lembut. Biasanya tidak disadari oleh tiap individu, kalau watak dan sifatnya sedang ditonjolkan . Dalam perjalanan biasanya satu dua kilometer masih bersama-sama, tapi lambat laun akan muncul pribadi-pribadi lain. Semua karakter asli dalam diri manusia akan terlihat dengan sendirinya karena di gunung kita dihadapkan dengan tekan yang besar dan jelas nyata jauh dari peradaban tidak ada sang penolong selain diri kita sendiri dan teman sesama team. Disini kita harus menyadari bahwa manusia mempunyai kekurangan dan kelemahan tidak perlu sok bila tidak kuat bantu dong yang lemah dan bila kita lebih bantu yang kurang, sehingga kelompok kita akan tetap kokoh. Untuk itulah dalam pendakian sobat di tuntut untuk kerja sama team yang tangguh agar sukses dalam pendakian bersama.

• Sarana Studi ilmiah

Mendaki gunung tidak hanya mendaki saja, tetapi bisa memberikan sesuatu yang sangat berguna dan sangat kita perlukan yaitu kita manfaatkan untuk studi ilmiah, kita bisa mempelajari segala seatu yang ada dihutan tersebut.

• Mendapatkan Ide dan Inspirasi

Para seniman sering mendapatkan ide dari Alam. Pendaki Gunung yang tidak mengenal sastra pun, bisa menjadi penyair ulung dalam menggambarkan keindahan alam. Segala Problema hidup kadangkala mendapatkan jalan keluar setelah mendaki gunung.

manfaat mendaki gunung untuk memperoleh inspirasi

 

• Melihat Kebesaran Tuhan

Tuhan menciptakan segala apa yang ada didunia ini bagi kepentingan umatNya, maka kita wajib mensyukuri dan menikmatinya. Untuk melihat kebesaran Tuhan dan merasa dekat denganNYa, berdirilah dipuncak gunung. Kita akan melihat hamparan panorama yang begitu indah. Dengan demikian kita selalu merawat dan memelihara ciptaan Tuhan ini demi keperluan kita sampai anak cucu kelak. Mensyukuri kebesaran Tuhan mendidik kita untuk tidak sombong dan intropeksi diri, maka dengan sendirinya kita akan bisa menjaga kebersihan gunung seperti dengan membawa kembali sampah yang kita bawa turun.

manfaat mendaki gunung

 

Pengalaman masing-masing Individu dalam melakukan Pendakian Gunung mungkin berbeda, namun secara umum manfaat mendaki gunung yang bisa dipetik paling tidak ada delapan hal tersebut diatas, bahkan mungkin buat orang lain bisa lebih dari 8 hal yang sudah disebutkan diatas, tetapi paling tidak, dalam proses kehidupan kita pengalaman mendaki gunung sangat membantu kita membentuk karakter positf buat diri kita sendiri, serta prilaku utama yang menjadi landasan dan pegangan hidup dalam menjalani kehidupan di dunia.

Demikianlah artikel kami kali ini tentang manfaat mendaki gunung yang tentunya diharapkan dapat menjadi inspirasi bagi kita semua. Baca pula Tips mendaki gunung bagi pemula disini. Salam lestari…!! ^^

Manfaat Mendaki Gunung