7 Efek Negatif Tidur Berlebihan

7 Efek Negatif Tidur Berlebihan – Tidur merupakan salah satu kebutuhan “pokok” manusia saat tidur. Ketika tidur, organ – organ mengalami proses istirahat dari aktifitas. Pikiran dan tenaga juga dipulihkan saat proses ini. Tapi walaupun memiliki banyak manfaat, disisi lain tidur berlebihan ternyata bisa pula mendatangkan masalah-masalah kesehatan. Tidur berlebihan (oversleep) yang dimaksud ialah tidur dalam rentang waktu terlalu lama, dan juga tidur terlalu larut (malam begadang dan baru tidur menjelang subuh hari). Lalu apa saja efek negatif tidur berlebihan? Berikut telah kami rangkumkan untuk anda :

efek negatif tidur berlebihan

7 Efek Negatif Tidur Berlebihan

1. Diabetes

Penelitian menunjukkan, bahwa orang yang tidur lebih dari sembilan jam setiap malamnya memiliki resiko 50 persen lebih besar terkena diabetes dibandingkan dengan mereka yang hanya tidur selama tujuh jam setiap malamnya. Penelitian juga menemukan, oversleeping dapat mengindikasikan gangguan medis yang meningkatkan kemungkinan pengaruh diabetes.

2. Obesitas.

Mereka yang tidur selama 9 – 10 jam setiap malam, berpeluang 21 persen mengalami obesitas daripada mereka yang hanya tidur selama 7 – 8 jam. Hal ini dikarenakan selama tidur tubuh beraktivitas lebih sedikit sehingga pembakaran kalori berkurang yang menyebabkan lemak menumpuk.

3. Sakit jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang tidur selama 9 – 11 jam setiap malam, memiliki peluang sebanyak 38 persen terkena penyakit jantung koroner.

4. Sakit kepala.

Para peneliti meyakini, sakit kepala bisa juga dampak dari oversleeping. Mereka yang tidur terlalu lama pada siang hari mengalami gangguan ketika hendak tidur malam harinya sehingga menimbulkan sakit kepala pada keesokan harinya.

5. Nyeri punggung.

Ketika anda berbaring di tempat tidur selama berjam-jam, seringkali timbul nyeri pada punggung. Orang yang menderita sakit punggung atau rentan terhadap penyakit punggung pun dianjurkan oleh dokter untuk tetap aktif bergerak, bukannya sering berbaring atau tiduran.

6. Hilangnya memori

Kerugian dari tidur selama lebih dari 8-9 jam per malam merugikan memengaruhi ptak Anda. Hal ini memperlambat fungsi sel-sel otak yang pada akhirnya menunjukkan tanda-tanda awal hilangnya memori saat penuaan.

7. Kematian.

Beberapa penelitian menemukan, orang yang tidur sembilan jam atau lebih tiap malam, memiliki tingkat kematian lebih tinggi daripada mereka yang tidur selama tujuh hingga delapan jam setiap malamnya. Para peneliti berspekulasi, depresi dan rendahnya status sosial ekonomi (jika dikaitkan dengan oversleeping) dapat dihubungkan dengan meningkatnya angka kematian.

Tentunya sangat menyeramkan jika kita terkena hal-hal yang telah disebutkan diatas. Makanya, sebisa mungkin tidur dalam rentang waktu yang pas. Tidur 7-8 jam sehari sudah cukup untuk mengistirahatkan tubuh kita. Jika terkendala kesibukan pada malam hari, bisa disiasati dengan tidur siang yang juga memiliki banyak manfaat. Kebanyakan tidur akan membawa masalah buruk bagi kesehatan anda.

Demikian postingan kali ini mengenai 7 efek negatif tidur berlebihan. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat bagi pembaca sekalian. Salam…!! ^^

7 Efek Negatif Tidur Berlebihan

9 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh

9 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh – Tertawa merupakan salah satu bentuk ekspresi dari emosi kita terutama saat kita merasa senang. Kita tertawa sering kali disaat kita melihat atau mendengar sesuatu yang lucu. Hal ini dikarenakan tertawa ada kaitannya dengan aktivitas bagian otak yang menghasilkan hormon endorfin. Memang, hingga saat ini belum ditemukan adanya ‘pusat tawa’ pada otak manusia. Namun, para ahli meyakini bahwa tertawa diakibatkan oleh adanya respon otak terhadap suatu stimulus yang berkaitan dengan emosi.

Fenomena tertawa juga ditemukan pada beberapa spesies makhluk hidup yang diketahui juga bisa tertawa, khususnya jika sedang bermain atau digelitiki. Namun, tawa mereka berbeda dengan tawa manusia. Hal ini disebabkan tertawa merupakan salah satu bentuk komunikasi. Namun berbeda dengan bentuk komunikasi lainnya, misalnya berbicara, tertawa dilakukan tanpa sadar.

Seseorang secara refleks akan tertawa jika ada pemicunya. Yang jadi pemicu biasanya adalah sesuatu yang lucu atau yang membuat bahagia. Tetapi, kadang-kadang manusia tertawa bukan karena sesuatu yang lucu. Misalnya saja, ketika merasa malu atau sedang digelitiki. Yang pasti, kamu tidak perlu berpikir untuk memutuskan tertawa. Tertawa terjadi secara spontan, begitu saja. Jadi, sangat sulit untuk tertawa jika dipaksa. Sama seperti menangis.

Yang perlu diketahui, ternyata selain sebagai bentuk komunikasi, tertawa juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh. Maka jangan heran jika ada istilah yang mengatakan kalau “tawa adalah obat segala penyakit”. Lalu apa saja manfaat tertawa bagi kesehatan tubuh kita? Berikut kami rangkumkan untuk anda.

Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh

1. Relaksasi Pikiran

Sebuah studi mengatakan bahwa manfaat dari rasa humor dan tertawa yaitu mampu meminimalisir pikiran negatif dalam kehidupan yang menyebabkan depresi. Jadi, secara tidak langsung tertawa bisa membuat pikiran anda santai. ini menjadi cara terbaik dan termudah untuk mengatasi masalah-masalah seperti stress, rasa sakit, dan ketegangan. Hormon Endorphin yang lepas saat tertawa dapat membuat diri anda merasa lebih baik.Tidak hanya itu, tertawa dapat mengurangi rasa kesepian dan membuat seseorang berpikir lebih positif terhadap diri mereka sendiri.

2. Tertawa sebagai olahraga

Tertawa merupakan tindakan fisik yang bisa menjadi olahraga ringan untuk tubuh. Pernahkah anda merasa lelah setelah tertawa? Ketika tertawa, wajah Anda mengalami peregangan otot. Hal ini akan meningkatkan denyut nadi dan oksigen yang tersebar ke jaringan. Ini dikarenakan saat tertawa Anda akan benapas lebih cepat. Tertawa juga membuat jantung memompa lebih cepat. Ini akan membuat peredaran darah jauh lebih lancar. Beberapa studi menunjukkan bahwa saat tertawa terbahak-bahak, seluruh tubuh Anda tersentak sehingga seperti melakukan olahraga. Tidak heran jika ada yang mengatakan tertawa adalah olahraga yang paling murah.

3. Baik untuk Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ketika Anda tertawa, ada peningkatan aliran darah yang kaya akan oksigen ke dalam tubuh. Hal ini dikarenakan adanya pelepasan endorfin, yang membuat perasaan negatif dan stres menghilang. Anda bisa bantu menyehatkan jantung dengan melakukan kegiatan yang dapat meningkatkan endorfin seperti,mendengarkan musik yang disukai, olahraga dan juga tertawa.

4. Menyehatkan paru-paru

Saat tertawa, Anda memberikan dorongan ke diafragma dan paru-paru. Tindakan paksa ini mengisi paru-paru Anda dengan oksigen yang membantu untuk membersihkan paru-paru Anda dan membuka dada untuk bernafas lebih dalam.

5. Meningkatkan imune tubuh

Kondisi stres yang kita alami bisa menyebabkan reaksi kimia dalam tubuh yang bisa menurunkan kekebalan tubuh, sehingga kemungkinan kita menjadi jatuh sakit sangat besar.Tertawa adalah salah satu bahan bakar sistem kekebalan tubuh yang hangat, yang dengan kekuatannya yang besar akan melawan penyakit dan akan membantu kita tetap sehat dan enerjik.

6. Mengurangi rasa sakit

Sejumlah penelitian mengungkapkan bahwa penderita penyakit kronis tidak merasa terganggu dengan rasa sakitnya tersebut ketika mereka sering tertawa. Tertawa tidak akan menyembuhkan sakit kronis Anda, tetapi bisa membantu meringankan rasa sakit yang diderita.

7. Mengubah Mood Buruk

Tertawa juga membantu seseorang menahan energi negatif saat suasana hati buruk. Endorfin yang dihasilkan saat tertawa membuat perasaan jauh lebih baik., tertawa memberikan stimulasi setara dengan makan cokelat 2000 bars

8. Meningkatkan kapasitas memori dan kemampuan motorik

penelitian mengungkapkan bahwa saat tertawa, anda menghirup jumlah oksigen yang lebih banyak dari biasanya. Hal ini membantu mengisi ulang sel-sel otak Anda. Itulah sebabnya tertawa membantu meningkatkan memori serta keterampilan motorik.

9. Tertawa Membuat Awet Muda

Orang yang selalu terkungkung dalam situasi tegang pada umumnya lebih mudah stres. Stres yang terjadi akan memicu keluarnya hormon yang disebut dengan kortisol. Hormon kortisol yang berlebihan akibat stres yang berlarut-larut bisa menyebabkan darah tinggi, gula darah tinggi, menurunnya sistem kekebalan tubuh dll. Ada lagi hormon yang dikeluarkan ketika stres, yaitu Norephnephryne yang akan membuat orang yang stres menjadi sulit tidur. Beberapa akibat stres diatas pada akhirnya bisa membuat kita menjadi lebih cepat terlihat tua, dan dengan uban yang lebih cepat tumbuh. Jadi, kebiasaan tertawa yang sehat bisa melepaskan kita dari stres, yang pada akhirnya akan menjaga kita awet muda

Ternyata banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh dari hal sederhana seperti tertawa. Selain memiliki banyak manfaat tertawa juga bukanlah sesuatu yang mahal. Dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja. Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang. Demikian artikel kali ini mengenai 9 manfaat tertawa bagi kesehatan tubuh. Semoga bisa memberikan manfaat bagi pembaca sekalian.

manfaat tertawa bagi kesehatan tubuh kita

 

9 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat dan Manfaat Coklat Bagi Kesehatan

Khasiat dan Manfaat Coklat Bagi Kesehatan – Coklat selalu diidentikkan sebagai makanan kurang sehat yang bisa  mengakibatkan kerusakan gigi dan mengakibatkan kegemukan. Padahal sejatinya coklat memiliki kandungan gizi yang tidak bisa dianggap remeh. coklat murni memiliki kandungan 14% karbohidrat, 9% protein, 31% lemak, dan zat-zat lain yang bermanfaat bagi tubuh. Tak heran jika coklat memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Coklat merupakan olahan dari tanaman kakao atau coklat, yang memiliki kandungan antioksidan bernama flanols yang sangat luar bisa. Kedengarannya memang cukup sederhana, tetapi mengkonsumsi beberapa jenis coklat yang kaya akan kandungan flavonoid ini, diduga dapat mempengaruhi dan memberikan efek positif padap kesehatan sistem tubuh.

Selain itu coklat mengandung zat-zat alkaloid seperti teobromin, finetilamina, dan anamida yang memiliki efek fisiologis bagi tubuh. Tidak heran jika mengkonsumsi coklat bisa menenangkan diri ketika dilanda stress. Lalu apa saja manfaat lain coklat bagi kesehatan tubuh? Berikut khasiat dan manfaat coklat bagi kesehatan tubuh yang telah kami rangkumkan untuk anda :

khasiat dan manfaat coklat bagi kesehatan

Khasiat dan Manfaat Coklat Bagi Kesehatan

1. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol

Coklat merupakan zat yang mengandung senyawa yang berpungsi untuk menenangkan syaraf-syaraf yang tegang. Dengan memakan coklat maka perasaan seseorang akan menjadi  lebih rileks, oleh sebab itu dengan memakan coklat bisa menurunkan tekanan darah. Dark chocolate telah ditunjukkan dalam studi untuk menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi. Dan makan coklat hitam secara teratur telah terbukti menurunkan kolesterol LDL sebanyak 10 persen.

2. Meningkatkan produksi insulin

Para peneliti di Italia baru-baru ini, melakukan penelitian terhadap 15 orang untuk mengkonsumsi 3 ons cokelat hitam atau cokelat putih dalam jumlah yang sama, yang tidak mengandung phytochemical flavonoid selama 15 hari. Kemudian penelitian ini menunjukkan hasil, bahwa resistensi insulin (faktor risiko untuk diabetes) secara signifikan menurun pada mereka yang makan cokelat hitam.

3.Mencegah penyakit jantung

Seorang peneliti dengan John Hopkins pada University School of Medicine. Dalam penelitian, coklat hitam dapat mengurangi resiko serangan jantung hampir sekitar 50%, kata Diane Becker, MPH, ScD. Hal ini berkaitan dengan pembekuan trombosit dalam darah yang menjadi lebih lambat pada orang yang makan cokelat dibandingkan pada mereka yang tidak. Hal ini penting karena ketika trombosit mengalami pembekuan dapat terbentuk dan blok bekuan dalam pembuluh darah ini yang kemudian dapat menyebabkan serangan jantung. Sebuah cokelat bar dapat membantu Anda untuk mencegah penyakit jantung karena mengandung beberapa bahan kimia yang membuat sistem kardiovaskular Anda berjalan lancar. Terutama dark chocolate dapat mengurangi risiko serangan jantung dengan prosentase hampir 50% dan penyakit koroner sebesar 10%.

4. Menghindari kelelahan kronis

Kelelahan kronis merupakan ancaman bagi kesehatan dan kebahagiaan seseorang. Penyakit ini menyebakan sakit kepala, tubuh nyeri, jantung dan masalah pernapasan. Tapi makan sekitar 50 gram sehari-hari coklat membantu untuk menghindari sindrom kelelahan kronis. Jika seseorang sudah menderita sindrom ini, cokelat membantu dalam memeranginya juga.

5. Mengandung  1ntioksidan yang tinggi

berdasarkan hasil penelitian ternyata coklat  mengandung flavanol, sejenis flavanoid yang ditemukan pada coklat. Flavanoid adalah senyawa yang terbentuk secara alamiah dalam makanan nabati dan bertindak sebagai antioksidan dan membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.

6. Menurunkan berat badan

Berbeda dengan manfaat buah-buahan yang memang terkenal baik untuk menjaga berat badan, mengkonsumsi coklat menjadi ketakutan sendiri bagi orang yang sedang melakukan program diet. Pada penelitian yang dilakukan oleh University of Copenhagen ini menghasilkan penemuan bahwa coklat hitam memberikan perasaan yang lebih kenyang seperti manfaat jambu biji dan manfaat apel, daripada coklat putih. Ini artinya cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan.

7. Meningkatkan kesehatan mata.

Dengan mengonsumsi coklat maka kita bisa mendapatkan manfaat meningkatnya kesehatan mata kita. Hal ini dikarenakan aliran darah yang menuju ke retina meningkat dengan baik dan dapat membantu memperbaiki penglihatan dan kekuatan mata kita.

8. Mencegah kerusakan gigi

Banyak orang yang menganggap bahwa dengan mekakan coklat itu bisa menimbulkan kerusakan pada gigi. Sebenarnya yang membuat kerusakan pada gigi bukan coklatnya tapi gula yang terdapat pada penganan coklat. Jadi tidak masalah anda memakan coklat asalkan disiplin gosok gigi. Hasil penelitian telah menemukan bahwa dalam cokelat  terdapat zat theobromine yang bisa mencegah kerusakan gigi dengan menghilangkan streptokokus mutans, yaitu bakteri yang memberikan kontribusi terhadap kerusakan gigi pada rongga mulut.

9. Mengatasi diare

Kabanyakan kita hanya mengetahui sejumlah tanaman yang memberikan dukungan terhadap pengobatan diare seperti pada manfaat daun jambu biji. Padahal sejarah budaya Amerika Selatan dan Eropa sejak abad ke-16, memberikan pengobatan diare dengan kakao. Kemudian hal ini diperkuat oleh penelitian Ilmu pengetahuan modern. Para ilmuwan di Rumah Sakit Anak Oakland Research Institute menemukan bahwa flavonoid di dalam kakao, akan mengikat protein yang mengatur sekresi cairan dalam usus kecil dan berpotensi menghentikan diare.

10.Membuat panjang umur

Hasil penelitian yang dilakukan di Belanda yang diikuti 200 pria di atas 20 tahun, menemukan bahwa para pria yang mengkonsumsi sejumlah besar coklat, baik itu berupa dark coklat dan milk chocolate, usianya lebih lama dan telah menurunkan tingkat penyaki. Berdasarkan penelitian tersebut diketahui bahwa coklat  mengandung zat yang mampu memperlambat penuaan. Konsumsi coklat secara teratur dapat mengurangi keriput dan melindungi kulit dari terbakar sinar matahari.

Sangat banyak bukan khasiat dan manfaat coklat bagi kesehatan tubuh kita? Bahkan manfaat-manfaat yang cukup mengejutkan karena ternyata coklat bisa digunakan untuk diet dan juga mennguatkan gigi. Tentunya khasiat dan manfaat coklat bagi tubuh tersebut bisa diperoleh dengan pengecualian dikonsumsi dalam batas yang wajar. Demikian artikel kali ini semoga bisa memberikan manfaa bagi pembaca sekalian. SaLam…!!

Khasiat dan Manfaat Coklat Bagi Kesehatan

7 Manfaat Berenang Bagi Tubuh

7 Manfaat Berenang Bagi Tubuh – Berenang merupakan olahraga yang sangat digemari berbagai kalangan. Selain menyenangkan berenang memiliki manfaat yang sangat beragam. Tidak seperti beerapa olahraga lain yang memfokuskan pada bagian tubuh tertentu, Renang efektif untuk melatih seluruh bagian tubuh.

Renang juga termasuk juga olahraga yang rawan cidera jika melakukan pemanasan yang tepat serta mengikuti prosedur yang ada. Tak heran jika renang ternyata memiliki sangat banyak manfaat bagi tubuh. Lalu apa saja manfaat berenang bagi tubuh? Berikut 7 manfaat berenang bagi tubuh yang telah kami rangkumkan dari berbagai sumber.

manfaat berenang bagi tubuh

7 Manfaat Berenang Bagi Tubuh

1. Memperkuat jantung

Manfaat berenang bagi tubuh yang pertama berkaitan dengansalah satu oragan terpenting kita. Selain mengencangkan otot yang terlihat seperti otot dada (pectoralis),otot  trisep dan paha depan, berenang juga membantu meningkatkan otot yang paling penting dalam tubuh kita yakni  Jantung. Karena berenang adalah latihan aerobik, maka ia berfungsi untuk memperkuat jantung. Tidak hanya membantu otot jantung menjadi lebih kuat, tetapi membuatnya lebih efisien dalam memompa  aliran darah yang lebih baik ke seluruh tubuh Anda. American Heart Association (AHA) melaporkan bahwa hanya dengan 30 menit latihan per hari, seperti berenang, dapat mengurangi penyakit jantung koroner sebesar 30 sampai 40 persen. Selain itu ia juga baik dalam mengontrol tekanan darah/tensi.

2. Mencegah obesitas

Berenang adalah latihan yang sangat bermanfaat untuk mengurangi berat badan dan menghilangkan obesitas. Kegiatan ini akan membakar lebih banyak kalori dalam tubuh kita, karena lebih banyak bagian tubuh yang berbeda yang ikut dalam proses tersebut. Anda bahkan bisa membakar hingga 800 atau 900 kalori hanya dalam satu jam berenang. Banyak orang yang mengikuti berenang untuk tetap fit dan ramping.

3. Menghilangkan stress

Jangan salah, manfaat renang ternyata juga bisa menghilangkan stres. Karena, berenang menggunakan media air yang membuat kita merasa lebih gembira. Selain itu, hormon endorphin yang sering juga disebut hormon bahagia akan meningkat saat berenang secara santai. Ini adalah kegiatan yang dapat membuat Anda merasa rileks dan meningkatkan energi Anda. Banyak orang yang telah mendapatkan diri mereka terbebas dari stres dan kekhawatiran setelah berenang dengan cara yang baik.

4. Memperkuat sendi

Ketika Anda berenang dan mengapung, maka Anda seperti mengalami gravitasi nol. Tubuh Anda seakan-akan melawan gravitasi sehingga melatih tulang dan sendi untuk menjadi lebih kuat. Tak heran jika renang juga dijadikan sebagai terapi rematik dan nyeri sendi.

5. Mengencangkan otot secara merata

Renang dinilai sebagai aktivitas fisik yang sangat efektif dalam mengencangkan otot-otot tubuh. Air memberikan tekanan hampir 12 kali lipat pada otot sama seperti udara. Renang adalah olahraga yang memberikan kesempatan pada hampir seluruh bagian tubuh, yakni mulai dari bagian atas hingga bagian bawah untuk bergerak. Hal inilah yang membuat renang dianggap sebagai latihan fisik yang ideal untuk mengencangkan otot-otot di hampir seluruh bagian tubuh. Gaya kupu-kupu pada renang sangat efektif dalam mengencangkan otot-otot bagian atas dan bawah tubuh seperti bahu, pinggul, hingga kaki.

6. Meningkatkan tinggi badan

Anak-anak dan remaja yang dalam masa pertumbuhan akan mendapat hasil yang luar biasa dengan berenang, karena olahraga ini akan membantu membangun otot dan membantu pertumbuhan tulang. Anak-anak yang berenang secara rutin telah diketahui tumbuh lebih tinggi daripada penambahan berat badan berlebih

7. Memperpanjang usia

Para peneliti di University of South Carolina yang  diikuti 40.547 orang, berusia 20 sampai 90 tahun  menemukan bahwa mereka yang berenang memiliki tingkat kematian 50 % lebih rendah dibandingkan pelari, pejalan kaki atau orang yang tidak pernah berolahraga. Mereka menyimpulkan bahwa manfaat berenang yang sama akan diterima oleh perempuan maupun laki-laki.

Itulah 7 manfaat berenang bagi tubuh yang telah kami rangkumkan dari berbagai sumber. Tentunya masih sangat banyak manfaat lain dari berenang tapi ke tujuh manfaat di atas telah cukup mewakili manfaat lainnya. Hal yang harus diingat sebelumnya adalah dengan melakukan pemanasan yang benar sebelum mulai berenang. Demikianlah artikel kali ini, semoga bisa memberikan manfaat bagi pembaca sekalian. Salam…!! ^^

7 Manfaat Berenang Bagi Tubuh

Cara Ampuh Menghilangkan Komedo Secara Alami

Cara Ampuh Menghilangkan Komedo Secara Alami – Siapa yang tidak kenal komedo? Setiap orang pasti memiliki komedo di wajahnya baik itu komedo hitam yang kelihatan jelas , maupun komedo putih yang samar. Komedo adalah kotoran yang seringkali kita temui pada wajah, yang disebabkan karena kotoran yang menyumbat pada pori – pori, sehingga muncul bintik – bintik pada kulit wajah. Setiap orang pasti memiliki komedo. Yang menjadi perbedaan adalah jumlah komedo yang muncul serta cara orang tersebut mengatasinya.

Banyak orang yang sering memencet komedo dengan kuku atau benda lainnya yang malah mengakibatkan pori-pori hidung makin membesar dan malam membuat komedo tumbuh kembali dengan mudah. Tentunya ini adalah cara yang salah. Menggunakan porepack bisa menjadi solusi instant tapi tidak efektif karena hanya mengangkat komedo yang ada dan tidak menghilangkan dari akarnya. Lalu bagaimana cara mengatasi komedo yang benar? Berikut tips cara ampuh menghilangkan komedo secara alami yang telah kami rangkumkan untuk anda.

cara ampuh menghilangkan komedo secara alami

Cara Ampuh Menghilangkan Komedo Secara Alami

1. Menggunakan Air Garam

Selain digunakan sebagai bumbu dapur garam juga bisa digunakan untuk menghilangkan komedo, caranya adalah dengan mencampur garam dengan air hangat, kemudian cuci bagian wajah yg berkomedo tersebut dengan air yg dicampur garam tadi dan digosok secara perlahan, setelah itu cuci kembali wajah dengan air dingin.

2. Menggunakan Pepaya

Buah pepaya terkenal sebagai salah satu bahan untuk perawatan kecantikan yang umumnya digunakan sebagai masker. Masker pepaya berfungsi ganda, yaitu mengencangkan, memutihkan dan menghaluskan kulit. Selain itu, juga berkhasiat untuk melepaskan komedo dari pori wajah. Untuk hasil yang lebih maksimal, disarankan agar mencampurkan masker pepaya dengan susu dan madu

3. Menggunakan Putih telur

Bagian putih pada telur mengandung protein tinggi yang dapat menghaluskan kulit wajah dan membuatnya cerah. Mengoleskan putih telur juga menjadi salah satu tips menghilangkan bekas jerawat membandel. Untuk menghilangkan komedo dari wajah juga bisa menggunakan putih telur. Cukup balurkan putih telur pada bagian wajah dan hidung yang kerap menjadi sarang komedo, lalu diamkan hingga kering sebelum dibasuh menggunakan air hangat.

4. Menggunakan Uap Air

Uap air dapat digunakan untuk menghilangkan komde dan juga melembutkan kulit wajah. Caranya adalah dengan menghadapkan wajah di atas wadah yang berisikan air mendidih agar uap air yang dihasilkan lebih maksimal hingga menyentuh kulit wajah. Uap air mendidih ini dapat membuka pori – pori yang tersumbat pada permukaan kulit.

5. Menggunakan Pasta gigi

Odol juga kerap digunakan sebagai ‘bahan darurat’ untuk menghilangkan jerawat yang meradang. Selain itu, kandungan fluoride pada pasta gigi juga bisa membantu meredakan komedo yang meradang, yang biasanya disebabkan oleh infeksi.

6. Menggunakan Lidah buaya

Selain bermanfaat bagi rambut, lidah buaya juga bisa digunakan untuk menghilangkan komedo. Siapkan lidah buaya secukupnya lalu patahkan batang lidah buaya tersebut dan ambil lendirnya. setelah itu oleskan lendir lidah buaya secara merata pada hidung maupun wajah yang berkomedo.

7. Menggunakan Jeruk atau lemon

Di dalam jeruk atau lemon terdapat kandungan asam yang dapat membantu mengurangi minyak berlebih pada permukaan kulit. Selain itu juga dapat membantu menghilangkan komedo , caranya adalah dengan menggunakan perasan jeruk atau lemon dengan mengusapkan air perasan tersebut pada daerah yang berkomedo.

8. Menggunakan es batu

Selain semua cara diatas, anda juga bisa menggunakan metode terapi es batu untuk menghilangkan komedo, caranya sangat mudah, yakni dengan menggosok-gosokkan es batu secara perlahan dan merata pada wajah, tujuannya adalah untuk memperkecil lubang pori pada hidung sehingga mencegah adanya komedo, dan untuk hasil yg lebih maksimal di anjurkan membersihkan wajah terlebih dahulu dengan krim pembersih wajah.

Itulah beberapa tips cara ampuh menghilangkan komedo secara alami. Tentunya keunggulan cara yang telah disebutkan di atas adalah penggunaan bahan alami dan gampang diperoleh. Namun, hal yang paling penting tetap pada kesadaran diri kita untuk menjaga kebersihan wajah. Demikian artikel kali ini, semoga bisa memberikan manfaat bagi pembaca sekalian. Janga lupa untuk membaca cara menghilangkan jerawat secara efektif. Salam..!!

Cara Ampuh Menghilangkan Komedo Secara Alami

19 Fakta Menarik Tentang Darah

19 Fakta Menarik Tentang Darah – Jika sebelumnya kita telah membahas mengenai manfaat donor darah, pada artikel kali ini kami akan menyajikan fakta fakta menarik tentang darah. Darah adalah cairan yang terdapat pada semua makhluk hidup (kecuali tumbuhan) tingkat tinggi yang berfungsi mengirimkan zat-zat dan oksigen yang dibutuhkan oleh jaringan tubuh, mengangkut bahan-bahan kimia hasil metabolisme, dan juga sebagai pertahanan tubuh terhadap virus atau bakteri. Pada manusia, darah brwarna merah, antara merah terang apabila kaya oksigen sampai merah tua apabila kekurangan oksigen. Warna merah pada darah disebabkan oleh hemoglobin, protein pernapasan (respiratory protein) yang mengandung besi dalam bentuk heme, yang merupakan tempat terikatnya molekul-molekul oksigen. Untuk lebh jelasnya, berikut fakta menarik tentang darah.

19 fakta menarik tentang darah

19 Fakta Menarik Tentang Darah

1. Satu kantung/labu darah yang kita sumbangkan, rata-rata bisa menyumbang untuk 3 kehidupan (tambahan: dan hanya awet selama 28 hari/ 4 minggu)


2. Orang dewasa yang sehat minimal 17 tahun, dan setidaknya mempunyai berat 110 lbs (+/- 45 kg), dapat menyumbangkan sekitar satu labu setiap 56 hari, atau setiap dua bulan.


3. Empat utama sel darah merah tipe: A, B, AB dan O. RH faktor bisa positif atau negatif. AB merupakan penerima universal; O negatif adalah universal donor sel darah merah.


4. Satu unit darah dapat dipisahkan menjadi beberapa komponen: sel darah merah, plasma, platelets dan cryoprecipitate.


5. Sel darah merah membawa oksigen ke organ-organ tubuh dan jaringan. Sel darah merah tinggal sekitar 120 hari dalam sistem peredaran darah.


6. Platelets mempromosikan darah dan memberi mereka yang leukemia dan kanker lainnya kesempatan untuk hidup.


7. Plasma adalah kuning pucat campuran air, protein dan garam. Plasma, yang 90 persen air, membuat sampai 55 persen dari volume darah.


8. 42 hari: lamanya sel darah merah dapat disimpan. Lima hari: lamanya platelets dapat disimpan. Satu tahun: lamanya plasma beku dapat disimpan. (ini masih menjadi perdebatan karena di Indonesia usia penyimpanan Sel darah merah itu hanya 28 hari atau sekitar 4 minggu)


9. Anak-anak yang dirawat untuk kanker, bayi prematur dan anak-anak yang memerlukan operasi jantung dan darah platelets dari donor dengan berbagai jenis, khususnya jenis O.


10. Pasien penderita kurang darah memerlukan transfusi darah untuk meningkatkan tingkat sel darah merah. Kanker, transplantasi dan trauma pasien, serta pasien yang menjalani operasi jantung terbuka memerlukan platelet transfusions untuk bertahan hidup.


11. Tes tigabelas (11 untuk penyakit menular) yang dilakukan pada setiap unit darah yang disumbangkan


12. 17 persen dari non-donor memberikan alasan “never thought about it” sebagai alasan utama untuk tidak menjadi donor, sedangkan 15 persen mengatakan mereka sudah terlalu sibuk.


13. # 1 alasan donor darah mereka berikan adalah karena mereka “ingin membantu orang lain.“


14. Jika semua memberi donor darah tiga kali dalam setahun, kekurangan darah akan menjadi peristiwa langka di dunia ini.


15. 46,5 gallons: jumlah darah yang dapat disumbangkan jika anda mulai pada usia 17 dan donasi setiap 56 hari hingga mencapai 79 tahun.


16. Empat langkah mudah untuk menyumbangkan darah: sejarah medis, tes fisik cepat, donor dan makanan ringan.


17. Donor darah biasanya hanya memakan waktu sekitar 10 menit (namun bisa memperpanjang nyawa yang membutuhkan, selama bertahun2 lagi). Seluruh proses – mulai dari waktu anda masuk ke waktu yang meninggalkan – berlangsung sekitar satu jam. Setelah menyumbangkan darah, tubuh anda mengganti cairan dalam 1 jam dan sel darah merah dalam waktu empat minggu. Delapan bulan yang diperlukan untuk mengembalikan besi hilang setelah sumbangan.


18. Darah membuat sampai sekitar 7 persen dari berat badan Anda. Memberikan darah tidak akan menurunkan kekuatan.


19. Anda mendapat cek kesehatan gratis pada saat anda menyumbangkan darah

Demikianlah 19 fakta menarik mengenai darah. Baca Juga manfaat donor darah bagi kesehatan tubuh. Semoga info kali ini bisa menginspirasi anda untuk melakukan donor darah guna membantu sesama. Salam…!! ^^

19 Fakta Menarik Tentang Darah

9 Manfaat Donor Darah Bagi Kesehatan Tubuh

9 Manfaat Donor Darah Bagi Kesehatan Tubuh – Donor darah merupakan proses pengambilan sebagian darah yang kita miliki yang disumbangkan dan disimpan di bank darah yang sewaktu-waktu dapat dipakai untuk transfusi darah. Donor darah identik dengan kegiatan amal untuk membantu sesama atau orang-orang yang membutuhkan transfusi darah tapi sebenarnya donor darah tidak hanya memberikan manfaat bagi orang yang membutuhkan, tetapi juga memberikan manfaat bagi sang pendonor.

Untuk mendonorkan darah, tentunya ada persyaratan yang harus dipenuhi diantaranya :

1. Berat badan minimal 45 Kg

2. temperatur tubuh : 36,6 – 37,5 derajat Celcius

3. Jumlah Penyumbangan pertahun paling banyak lima kali dengan jarak penyumbangan sekurang-kurangnya tiga bulan. Keadaan ini harus sesuai dengan keadaan donor

4. Denyut nadi teratur yaitu sekitar 50 – 100 kali / menit

5. Tekanan darah baik yaitu sistole + 110 – 160 mmHg, diastole = 70 – 100 mmHg

6. Umur 17-60 tahun (usia 17 tahun diperbolehkan jika disertai izin tertulis dari orang tua)

7. Hemoglobin minimal 12,5 gram

manfaat donor darah bagi kesehatan tubuh

Selain beberapa persyaratan diatas, ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang tidak boleh mendonorkan darah. Seseorang tidak boleh menjadi donor darah pada keadaan :

• Pernah menderita hepatitis B


• Dalam jangka waktu enam bulan sesudah kontak erat dengan penderita hepatitis


• Dalam jangka waktu enam bulan sesudah transfusi


• Dalam jangka waktu enam bulan sesudah tato/tindik telinga


• Dalam jangka waktu 72 jam sesudah operasi gigi


• Dalam jangka waktu enam bulan sesudah operasi kecil


• Dalam jangka waktu 12 bulan sesudah operasi besar


• Dalam jangka waktu 24 jam sesudah vaksinasi polio, influenza, kolera, tetanus dipteria, atau profilaksis


• Dalam jangka waktu dua minggu sesudah vaksinasi virus hidup parotitis epidemica, measles, dan tetanus toxin


• Dalam jangka waktu satu tahun sesudah injeksi terakhir imunisasi rabies therapeutic


• Dalam jangka waktu satu minggu sesudah gejala alergi menghilang


• Dalam jangka waktu satu tahun sesudah transplantasi kulit


• Sedang hamil dan dalam jangka waktu enam bulan sesudah persalinan


• Sedang menyusui


• Ketergantungan obat


• Alkoholisme akut dan kronis


• Mengidap Sifilis


• Menderita tuberkulosis secara klinis


• Menderita epilepsi dan sering kejang


• Menderita penyakit kulit pada vena (pembuluh darah balik) yang akan ditusuk


• Mempunyai kecenderungan perdarahan atau penyakit darah, misalnya kekurangan G6PD, thalasemia, dan polibetemiavera


• Seseorang yang termasuk kelompok masyarakat yang berisiko tinggi mendapatkan HIV/AIDS (homoseks, morfinis, berganti-ganti pasangan seks, dan pemakai jarum suntik tidak steril)


• Pengidap HIV/ AIDS menurut hasil pemeriksaan saat donor darah.

Bagi  sejumlah orang mungkin akan merasakan sakit dan lelah sehabis mendonor darah. Namun kenyataannya sakit dan lelah yang dirasakan itu hanyalah perasaan sesaat. Tentunya hal itu akan senbanding dengan manfaat yang diperoleh tubuh kita dari dari kegiatan mendonor darah tersebut. Lalu apa saja manfaat donor darah bagi kesehatan tubuh? Berikut ulasannya :

9 Manfaat Donor Darah Bagi Kesehatan Tubuh

manfaat donor darah bagi kesehatan tubuh

1. Mengurangi resiko penyakit jantung

Tingginya kadar zat besi dalam darah akan membuat seseorang menjadi lebih rentan terhadap penyakit jantung. Zat besi yang berlebihan di dalam darah bisa menyebabkan oksidasi kolesterol. Produk oksidasi tersebut akan menumpuk pada dinding arteri dan ini sama dengan memperbesar peluang terkena serangan jantung dan stroke. Saat kita rutin mendonorkan darah maka jumlah zat besi dalam darah bisa lebih stabil. Ini artinya menurunkan risiko penyakit jantung.

2. Mengurangi resiko Hemochromatosis

Manfaat donor darah untuk kesehatan termasuk penurunan risiko hemochromatosis. Hemochromatosis adalah suatu kondisi kesehatan dimana seseorang mengalami kelebihan penyerapan zat besi oleh tubuh. Kondisi seperti ini bisa diwariskan atau,  mungkin juga bisa disebabkan karena alkoholisme, anemia atau gangguan lainnya. Donor darah yang dilakukan secara teratur dapat membantu mengurangi kelebihan zat besi. Namun Pastikan jika pendonor memang memenuhi kriteria kelayakan standard pendonor darah.

3. Membantu mengurangi kolesterol

Kolesterol yang ada di dalam tubuh manusia dua macam yaitu kolesterol baik dan kolesterol jahat. Dengan mendonorkan darah kita dapat membantu menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam tubuh, dan hal itu dapat mengurangi kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.

4. Mengurangi resiko kanker

Donor darah juga dapat membantu menurunkan risiko kanker. Dengan menyumbangkan darah, maka simpanan zat besi didalam tubuh akan dipertahankan pada tingkat yang sehat. Jumlah kadar zat besi dalam tubuh yang seimbang dikaitkan dengan risiko kanker yang lebih rendah.

5. Meningkatkan produksi sel darah merah

Donor darah juga akan membantu tubuh mengurangi jumlah sel darah merah dalam darah. Tak perlu panik dengan berkurangnya sel darah merah, karena sumsum tulang belakang akan segera mengisi ulang sel darah merah yang telah hilang. Hasilnya, sebagai pendonor kita akan mendapatkan pasokan darah baru setiap kali kita mendonorkan darah. Oleh karena itu, donor darah menjadi langkah yang baik untuk menstimulasi pembuatan darah baru.

6. Menurunkan berat badan

Dengan melakukan donor darah, akan membantu menurunkan berat badan karena lemak-lemak yang semula menumpuk di beberapa bagian kulit akan meluruh dan keluar bersama proses keluarnya darah.

7. Jantung dan organ hati sehat

Donor darah juga bermanfaat dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan hati yang disebabkan oleh kelebihan zat besi dalam tubuh. Asupan makanan yang kaya zat besi dapat meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh, karena zat besi hanya digunakan terbatas, maka kelebihan zat besi akan diserap dan disimpan didalam hati dan pankreas. Pada akhirnya hal seperti ini dapat meningkatkan risiko sirosis, gagal hati, kerusakan pankreas, dan kelainan jantung seperti irama jantung yang tidak teratur. Donor darah bisa membantu untuk menjaga kadar zat besi seimbang dan dapat mengurangi risiko berbagai penyakit.

8. Mendeteksi penyakit serius

Setiap kali kita ingin mendonorkan darah, prosedur standarnya adalah darah kita akan diperiksa dari berbagai macam penyakit seperti HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis, dan malaria. Bagi yang menerima donor darah, ini adalah informasi penting untuk mengantisipasi penularan penyakit melalui transfusi darah. Sedangkan untuk kita, ini adalah “rambu peringatan” yang baik agar kita lebih perhatian terhadap kondisi kesehatan kita sendiri.

9. Menjadi lansia yang sehat

Banyak orang tua yang memiliki kesehatan cukup baik dan prima di usianya yang telah lanjut tersebut. Ini sebabkan karena mereka senantiasa menyumbangkan darahnya sejak muda sampai mereka tua.

 

Itulah 9 manfaat donor darah bagi kesehatan tubuh kita. Tentunya sangat banyak juga mainfaat lainnya dari sisi psikologis seperti membahagiakan diri kita, menenangkan pikiran, membantu orang lain, menyelamatkan nyawa, dan lain sebagainya. demikianlah artikel kali ini mengenai 9 Manfaat Donor Darah Bagi Kesehatan Tubuh. Semoga artikel kali ini bisa memberikan manfaat bagi pembaca skealian. Salam…!!

9 Manfaat Donor Darah Bagi Kesehatan Tubuh

Cara Menebak Karakter Seseorang dari Game yang Dia Mainkan

Cara Menebak Karakter Seseorang dari Game yang Dia Mainkan – Selain menyenangkan, bermain game juga memiliki banyak manfaat dan kegunaan yang tidak pernah dibayangkan sebelumnya. Kita ketahui ada berbagai macam genre game dipasaran seperti adventure, racing, puzzle games, sports, dan sebagainya. Setiap orang pasti memiliki selera sendiri-sendiri jenis game apa yang paling ia suka. Nah, lalu bagaimana mementukan karakter seseorang berdasarkan game yang ia suka mainkan? Berikut cara menebak karakter seseorang berdasarkan game yang dia mainkan.

Cara Menebak Karakter Seseorang dari Game yang Dia Mainkan

1. Adventure

Cara Menebak Karakter Seseorang dari Game yang Dia Mainkan

Adventures game merupakan jenis game petualangan, dimana semuanya terjadi secara langsung dan karakter bisa bergerak bebas sesuai yang diinginkan. Gamers bisa meloncat kesana kemari, mencari informasi, mencari barang bahkan melewati rintangan – rintangan tertentu sampai menghajar monster.

Karakter gamers : Untuk orang yang gemar bermain di genre ini, cenderung merupakan anak muda yang suka kebebasan, namun punya intelektual yang tinggi. Suka berpikir dan penuh kehati – hatian dalam bertindak.. Segala tindakannya akan dipikirkan kembali segala konsekuensi akan tindakannya itu.

2. RPG (Role Playing Game)

Cara Menebak Karakter Seseorang dari Game yang Dia Mainkan

Role Playing Game atau disingkat RPG merupakan jenis game yang memiliki cerita sangat mendalam dan terkonsep secara teratur. Berbeda dengan genre adventure yang bisa membebaskan karakternya melakukan apa saja, game jenis ini penuh dengan segala peraturan – peraturan tertentu yang mengharuskan player mengikutinya. Karena dengan sembarangan bergerak saja, player akan berhadapan dengan monster yang muncul tiba – tiba. Tidak hanya itu, Game RPG penuh dengan misteri dan alur cerita yang harus diikuti oleh playernya. Mencari informasi dari kota ke kota, desa ke desa sampai hutan dan goa bahkan laut terdalam sekalipun. Dengan begitu barulah game bisa berjalan dengan baik.

Karakter gamers : Sudah pasti gamer jenis ini merupakan orang yang berintelektual tertinggi. Memiliki kemampuan bahasa Inggris yang baik, karena dia dituntut harus mengerti alur cerita game ini agar bisa melanjutkan permainan. Orang yang sabar, karena melanjutkan cerita Game RPG tidaklah semudah membalikkan telapak tangan, informasi yang harus diraih terkadang tersembunyi dan membuat gamer kebingungan. Gamer jenis ini juga merupakan gamer yang sangat sensitif dan mengerti perasaan orang lain, hal ini disebabkan player berjumpa dengan begitu banyaknya karakter didalam game tersebut.

3. Sports Game

Cara Menebak Karakter Seseorang dari Game yang Dia Mainkan

Sport Game merupakan game yang disesuaikan dengan olah raga yang sebenarnya, misalnya sepak bola. Maka alur game akan persis sama dengan peraturan sepak bola yang sebenarnya. Beberapa judul game memberikan efek-efek yang menarik agar menjaga player tidak bosan.

Karakter gamers : Sudah pasti bila dia gemar bermain game sepak bola maka dia juga akan gemar berolahraga sepak bola, menonton pertandingan sepak bola juga. Tipe gamer jenis ini memiliki komunitas tertentu, dia cenderung senang berkumpul dengan teman – temannya. Dia merupakan sosok yang cocok bekerja sama dalam team, tapi dia bukanlah tipe seorang pemimpin yang baik.

4. RTS (Real Time Strategy)

Cara Menebak Karakter Seseorang dari Game yang Dia Mainkan

Game berjenis ini mempunyai tingkat kesulitan tinggi dan permainan satu orang akan mempengaruhi pemain yang lain. Defense of the Ancient atau yang lebih dikenal dengan DotA merupakan salah satu judul untuk genre ini, pemain dituntut untuk mampu bekerja sama dengan team, menggerakan karakter sebaik – baiknya, bertindak sangat hati – hati dan penuh perhitungan. Salah bergerak akan menyebabkan kekalahan langsung.

Karakter gamers : Hanya orang berintelektual tinggi yang mampu bermain game ini dengan benar. Yang saya maksudkan berintelektual tinggi ini bukan berarti dia ranking kelas dalam akademik. Karena tidak semua orang pintar mau belajar di sekolah, mempelajari hal – hal yang tidak mereka butuhkan. Tapi setelah tamat sekolah, gamer tipe ini akan pandai mencari peluang dalam hidupnya. Dia siap dengan resiko yang ada, dia tipe orang yang sabar dan tidak gampang terpancing emosi, dia juga seorang yang idealis, penyayang dan yang jelas berwawasan luas.

5.FPS(First Person Shooting)

Cara Menebak Karakter Seseorang dari Game yang Dia Mainkan

First Person Shooting game merupakan jenis game yang layar nya sama dengan pandangan mata kita, judul – judul seperti Counter Strike, Far Cry, dan Metro merupakan tipe game jenis ini. Bermain dalam 2 team, menyerang satu sama lain hingga team lawan tumbang dengan segala jenis senjata pistol, senapan, pisau bahkan granat tangan.

Karakter gamers : Biasanya gamer berjenis ini merupakan orang yang gampang marah dan susah untuk memutuskan suatu hal. Memiliki teman yang sama hoby, gemar bercerita dan sangat setia kawan. Untuk urusan dalam memilih tujuan hidup, dia akan mencari peluang dimana banyak teman – temannya yang terlibat dibidang itu.

Cara Menebak Karakter Seseorang dari Game yang Dia Mainkan

6. Turn Base Strategy

Cara Menebak Karakter Seseorang dari Game yang Dia Mainkan

Game strategy turn based merupakan game taktik yang mengharuskan playernya berpikir keras dalam beradu stragety. Seperti halnya dalam bermain catur, namun memiliki fitur fitur yang lebih kompleks dan unik. Setiap unit memiliki kemampuan berbeda – beda dan juga kelemahan yang berbeda – beda juga. Hal inilah yang harus mampu diracik dan dikombinasikan player agar mampu memenangkan permainan. Dalam permainan, selalu ada giliran untuk bermain, sehingga pemain yang belum gilirannya hanya dapat menyaksikan jalannya pertandingan.

Karakter gamers: Sudah pasti tipe orang yang sabar gan, kalo dia bukan orang yang sabar, ngga mungkin dia mau nungguin turn giliran musuh Lalu dia hidup dengan penuh strategi dan perhitungan penuh, tingkat obeservasi dan melihat peluang juga sangat tidak diragukan lagi dari pemain berjenis ini. Sadar akan kemampuan diri dan mengamati kelemahan orang lain juga cenderung menunjang karirnya.

7. Fighting

Cara Menebak Karakter Seseorang dari Game yang Dia Mainkan

Game ini merupakan game berjenis battle satu lawan satu, dimana tedapat berbagai jenis kombinasi jurus yang mampu dikeluarkan, bergerak mencari moment yang pas untuk memancing kelengahan musuh sehingga dapat memenangkan pertandingan.

Karakter gamers : Gamer berjenis ini bukanlah tipe orang yang sabar dan mau mendengarkan pendapat orang lain. Dia tidak terlalu berfokus pada perencanaan yang matang, dia lebih cenderung untuk langsung bertindak di lapangan dan langsung memecahkan masalah yang ada. Ketika terjebak dalam masalah yang ada, dia pun hanya bertahan dan tidak berniat untuk melarikan diri dari masalah itu. Dia hanya duduk diam dan ketika kesempatan tiba, dia akan langsung menuntaskan segala masalah itu.

8. Web Game

Cara Menebak Karakter Seseorang dari Game yang Dia Mainkan

Belakangan ini game berjenis web game sedang populer, sebenarnya dari webgame ini memiliki genre – genre tertentu lagi. Namun pada intinya webgame itu merupakan jenis game yang memiliki putaran waktu tertentu yang mengharuskan player mengecek kembali account nya dalam rentang waktu tertentu.

Karakter gamers: Untuk gamer tipe jenis ini sangat susah untuk ditebak sifatnya, karena game jenis ini masih umum dan hanya digunakan orang untuk mengisi waktu luang. Bukan untuk menjalankan hoby nya. Tapi yang dapat disimpulkan adalah gamer jenis ini merupakan orang yang aktif dalam sosial media dan berinternet ria.

9. Puzzle Game

Cara Menebak Karakter Seseorang dari Game yang Dia Mainkan

Puzzle game seperti tetris merupakan game sederhana yang memiliki aturan sederhana juga sehingga dalam penyelesaian game nya cukup memerlukan ketepatan.

Karakter gamers: Biasanya kaum perempuan menyukai game jenis ini, mereka bermain untuk sebatas mengisi waktu luang dan bukan juga tipe gamer yang addictive. Gamer jenis ini memiliki hoby lainnya selain bermain game, sehingga ketepatan untuk menerka karakternya juga menjadi sulit. Namun pada umumnya pemain berjenis ini cenderung ” tidak mau ambil pusing akan masalah yang ada ”

10. Simulation Game

Cara Menebak Karakter Seseorang dari Game yang Dia Mainkan

Game berjenis sims atau simulasi merupakan game yang dibuat semirip mungkin dengan kehidupan asli. Misalnya dalam hal membangun kota, kebun binatang dan sekolah. Game ini bermanfaat untuk gamer dalam mencoba ” sesuatu ” di dalam game lalu melihat dampak positif dan negatif nya, dan mencoba ” sesuatu ” itu dikehidupan yang sebenarnya.

Karakter gamers : Tipe perancang, pemikir dan penuh perhitungan. Dia akan mampu menganalisis segala hal, mencoba untuk berhati – hati dan berpikir secara teratur. Bertindak step by step dan mengikuti segala peraturan yang ada merupakan jenis gamer ini. Kebanyakan gamer yang menyukai genre ini merupakan orang yang bergolongan darah A. Perkerjaan nya tidak jauh dari arsitek, design interior, design grafis dan perancang busana.

11. racing Game

Cara Menebak Karakter Seseorang dari Game yang Dia Mainkan

Racing game atau balapan, bisa berupa balap mobil, motor, sepeda dan sebagainya. Hal yang membuat menarik, seringkali balapan ini ditambahkan dengan fitur – fitur menarik seperti senjata untuk menjatuhkan mobil lawan, bomb, atau bahkan sampai kulit pisang pun bisa dipakai untuk menambah keceriaan bermain dalam beberapa judul game racing seperti mario cart, rock man cart, crash bandicot race, dsb.

Karakter gamers : Gamer racing merupakan gamer yang cukup jarang dijumpai, tipe gamer ini cenderung menyukai hal – hal yang sederhana dan tidak rumit, menyenangi sesuatu yang simple dan ngga bikin pusing. Dia cenderung cepat dalam bekerja, mengambil keputusan dan konsekuen dengan arah tujuannya. Namun sesekali dia tidak akan malu dan ragu untuk berputar arah apabila dia merasa salah di tengah pengambilan keputusannya..

Nah, kira – kira begitu deh gan beberapa jenis game yang ane kumpulkan.

Dari game tersebut apakah sudah sesuai dengan sifat kalian?

Ingat yah, ” game yang paling disukai “, bukan game yang sedang dimainkan. Karena game yang sedang dimainkan bisa saja untuk melepas kejenuhan saja. Dan karena paling disukai, seharusnya cuman ada satu genre doang donk.. !!

Itulah cara menebak karakter seseorang dari game yang dia mainkan. Demikian artikel kali ini semoga bisa memberikan bagi pembaca sekalian. Jangan lupa untuk membaca 14 alasan kenapa bermain game itu penting dan 8 manfaat bermain game bagi kesehatan. Salam…!! ^^

Cara Menebak Karakter Seseorang dari Game yang Dia Mainkan

14 Alasan Kenapa Bermain Game Itu Penting

14 Alasan Kenapa Bermain Game Itu Penting – Bermain game bagi kebanyakan orang memang identik sebagai kegiatan yang negatif dan tidak produktif. Walaupun memang mengasyikkan, dogma negatif yang melekat dimasyarakat terhadap game sangat sulit dihilangkan. Tidak heran banyak negara yang menjadikan game sebagai kambing hitam atas berbagai masalah sosial dan tindak kekerasan yang tentunya perlu dikaji lebih lanjut. Walaupun begitu, bermain game sebenarnya juga memiliki banyak manfaat. Jika sebelumnya telah dibahas mengenai 8 manfaat bermain game bagi kesehatan, maka pada artikel kali ini kita akan 10 alasan kenapa bermain game itu penting. Berikut 14 alasan kenapa bermain game itu penting.

14 alasan kenapa bermain game itu penting.

1. Bermain Game bisa Mempercepat Belajar Bahasa Inggris

14 alasan kenapa bermain game itu penting

Dengan banyaknya game yang berbahasa Inggris, tentu kemampuan untuk memahami bahasa inggris mutlak diperlukan saat bermain game. Minimal dengan bermain game kita secara tidak langsung berusaha untuk mempelajari bahasa Inggris. Hal ini diperlukan karena sangat banyak game yang memiliki kedalaman kisah yang tentunya sayang dilewatkan. Anda tentunya tidak ingin, gagal memahami kisah dalam game tersebut hanya karena tidak bisa berbahasa Inggris. Nah, tentu hal tersebut bisa memotivasimu untuk belajar bahasa Inggris lebih giat lagi, agar tidak melulu membuka kamus saat menemukan satu kata yang tidak anda mengerti. Sebuah penelitian mengungkapkan, belajar bahasa Inggris melalui game ternyata membantu anak-anak lebih cepat mempelajari bahasa Inggris  terutama game-game bergendre MMO, yang mengharuskan pemain untuk berinteraksi satu player lain dari berbagai negara.

2. Bermain Game Bisa Melatih Sensor Motorik

14 alasan kenapa bermain game itu penting

Khususnya untuk anak-anak yang berusia sekitar 4 tahun, bermain video game yang interaktif akan dapat meningkatkan kemampuan motorik mereka. Apalagi dengan popularnya game interaktif seperti Wii dan Xbox Kinect, maka kemampuan motorik seseorang akan dapat meningkat, tidak terbatas hanya ke anak kecil. Memainkan tipikal game rhythm di konsol, seperti tipikal serial Dance-dance Revolution, Pump It Up, Just Dance yang memang tidak ubahnya seperti berolahraga, masuk dalam kategori pengolah sensor motorik kasar. Sedangkan yang halus, bisa dilakukan dengan bermain game rhythm yang fokus mengajak jari untuk terus bergerak, dan juga tetap fokus dalam menentukan kapan tombol untuk ditekan agar bisa sukses dalam satu sesi permainan. Contohnya, bisa melalui game seperti AyoDance, Guitar Hero, Rock Band dan banyak game rhythm lainnya.

Bukti nyata dapat dilihat dari sebuah studi yang dipublikasikan di tahun 2007 Universitas Iowa. Studi itu membandingkan kemampuan dokter yang bermain video game dengan yang tidak dalam prosedur laparoscopic. Laparoscopic sendiri adalah sebuah prosedur medis yang membutuhkan si dokter untuk menggunakan sebuah alat khusus melalui lubang kecil dengan bantuan kamera dalam prosedur medis mereka. Mereka yang kerap bermain video game ternyata 27% lebih cepat dan 37% lebih jarang melakukan kesalahan dibandingkan yang tidak.
3. Bermain Game bisa Membantu Belajar Sejarah

14 alasan kenapa bermain game itu penting

Kapan terjadinya masa Renaissance di Italia? Siapa nama Raja yang hidup di era Revolusi Prancis? Bagaimana kisah tiga kerajaan dari China? Membaca dan menghafal melalui buku sejarah tentu membosankan. Beruntung sudah banyak game yang menjadikan sejarah sebagai titik utama ceritanya. Salah satunya game yang memiliki pelajaran sejarah yang kental adalah berbagai judul Assassin’s Creed dan three kingdoms.

14 alasan kenapa bermain game itu penting

4. Bermain Game bisa Membuat Badan dan Pikiran Lebih Sehat

Saat ini game-game konsol yang semakin canggih juga ikut mengajak kita untuk bergerak dengan game-game seperti Just Dance dan Wii Sport. Selain itu sudah banyak ditemukan penelitian yang menjelaskan manfaat bermain game seperti meningkatkan mood, mengurangi rasa sakit, membantu memperlambat proses penuaan, meningkatkan penglihatan, dan sebagainya. Untuk lebih jelasnya silahkan dibaca di manfaat bermain game bagi kesehatan

5. Bermain Game bisa mengajarkan Kita Saling Membantu

14 alasan kenapa bermain game itu penting

Seringkali kita menemukan game-game sosial baik yang berbasis mobile seperti Hay Day, berbasis Facebook seperti FarmVille, atau game-game MMO memungkinkanmu untuk membantu orang lain. Entah dalam bentuk membantu mereka menyelesaikan misi, membantu agar naik level lebih cepat ataupun memberikan hadiah.

6. Bermain Game bisa Belajar Menjadi Ahli Tata Kota

14 alasan kenapa bermain game itu penting

Meski tidak bisa melakukannya secara detail, namun dalam game seperti Sim City, Civilization, dan Tropico, anda akan merasakan rasanya membangun sebuah kota. Beberapa game juga memiliki fitur yang menarik seperti bila anda meletakkan sekolah atau perumahan dekat tempat industri maka para penduduk akan komplain dan sebagainya.

7. Bermain Game, bisa  Menjadi Manajer Klub Bola

14 alasan kenapa bermain game itu penting

Anda bisa mempelajari bagaimana kerja seorang manajer sebuah tim dengan memainkan simulasi menjadi manajer klub sepak bola seperti Football Manager. Cukup mainkan game tersebut dengan serius, dan siapa tahu nasibmu nanti bisa seperti Vugar Huseynzade yang bisa menjadi manajer klub FC Baku di Azerbaijan, karena kehebatannya dalam memainkan Football Manager. Vugar mendapatkan pekerjaan tersebut setelah mengalahkan mantan legenda Prancis yang juga merupakan pemain terbaik Eropa 1991, Jean-Pierre Papin. Wow!

8. Bermain Game bisa Mendapat Penghasilan

14 alasan kenapa bermain game itu penting

Jika ditekuni, bermain game bisa menjadi profesi yang menghasilkan uang. Dengan menjadi seorang gamer profesional, anda akan disokong dengan sponsor yang siap mendukungmu kapan saja anda bertanding dan berpotensi mendapatkan penghasilan yang tetap setiap bulannya.

Bukan hanya itu, pundi-pundi uangmu juga bisa bertambah banyak dengan mengikuti pertandingan-pertandingan yang diadakan. Beberapa pertandingan yang berskala internasional seperti Dota 2 The International bahkan menyediakan hadiah total lebih dari US $ 10 juta atau sekitar Rp 100 Miliar bagi para pemenangnya! Jalan untuk menjadi gamer profesional di Indonesia yang diakui pemerintah pun sudah terbuka dengan diresmikannya iESPA pertengahan 2014 ini. Menjadikan game sebagai profesi? mengapa tidak?

9. Bermain Game bisa Memerluas Pergaulan

14 alasan kenapa bermain game itu penting

Siapa bilang gamer itu anti sosial? Para penggemar game biasanya membentuk komunitasnya sendiri, dalam komunitas ini muncul berbagai macam jenis personality yang bisa anda eksplor. Anda juga bisa menjalin networking tanpa harus keluar rumah. Game yang meberikan fitur pernikahan juga banyak. Sudah banyak pasangan yang berawal dari cinta di dalam game berlanjut di dunia nyata. Bahkan tidak sedikit yang berhasil hingga ke jenjang pernikahan.

10. Bermain Game Bisa Melatih Kesabaran

14 alasan kenapa bermain game itu penting

Siapa bilang gamer itu emosinya tidak stabil? Game game hardcore seperti DarkSouls atau bahkan yang sederhana seperti Flappy Bird atau Cat Mario secara tidak langsung melatih kesabaran dari dalam diri anda.

11. Bermain Game bisa Mengajarkan Kegagalan

14 alasan kenapa bermain game itu penting

Dalam bermain game, tentu ada pihak yang menang dan juga pihak yang kalah. Baik untuk video game single player ataupun multiplayer, akan ada saatnya seseorang dapat kalah di game yang ia mainkan. Tidaklah mudah untuk dapat selalu menang, seseorang harus belajar dari kekalahan sebelumnya untuk mengetahui proses dalam mencapai kemenangan tersebut.

Setiap kekalahan yang dialami seorang pemain adalah hasil dari pengambilan keputusannya sendiri dan ia tidaklah boleh merengek atau menyalahkan orang lain jika ia memang kalah. Karena jika begitu adanya maka ia tidak akan mengetahui kesalahan apa yang menyebabkan ia kalah.

12. Bermain Game bisa Meningkatkan Kemampuan Mengambil Keputusan 25% Lebih Cepat

14 alasan kenapa bermain game itu penting

Video game yang membutuhkan pergerakan cepat untuk terhindar dari kematian seperti game action, first-person shooter, dan MOBA dapat sangat berpengaruh dalam dunia nyata. Hal itu akan membuat si gamer aktif memiliki pengertian mendasar akan pengambilan keputusan yang lebih cepat hingga 25% lebih cepat, tentunya tanpa melupakan keefektifan dari pengambilan keputusan tersebut.

Hal inipun tidak dapat dipungkiri sangat terikat dengan kemampuan pemecahan masalah. Seorang gamer harus mengetahui bagaimana memecahkan masalah tertentu dalam sebuah game untuk dapat menyelesaikan atau memenangkan game terkait.

13. Bermain Game bisa Membantu Proses Pembelajaran

14 alasan kenapa bermain game itu penting

Di dunia industri game, ada banyak sekali jenis atau genre video game yang dapat dimainkan seseorang dan salah satu genrenya adalah edukasi atau untuk anak kecil. Game edukasi itu akan membantu si pemain mempelajari hal baru terkait lingkup video game tersebut. Bahkan banyak media pembelajaran berbasis game yang dibuat. Tidak hanya untuk game edukasi atau untuk anak kecil, game yang dimainkan orang-orang dewasa juga dapat bermanfaat dalam proses pembelajaran. Seperti contohnya game dokter bedah, game teka-teki, game sejarah, dan banyak lainnya.

14. Bermain Game bisa Meningkatkan Kemampuan Kerjasama Tim

14 alasan kenapa bermain game itu penting

Seperti yang dikatakan sebelumnya, dengan perkembangan Internet sekarang ini, komunitas video game sudah sangat luas dan kebanyakan game adalah game multiplayer atau game online yang mengharuskan seseorang untuk bekerjasama dengan orang lain. Melalui video game seperti inilah maka seseorang harus belajar menjalin kerjasama tim yang baik dan mungkin belajar bagaimana mengarahkan timnya ke kemenangan.

Itulah 14 Alasan kenapa bermain game itu penting. Di sini kita dapat melihat banyak sekali manfaat seputar video game namun tentu pada akhirnya beberapa manfaat dan keuntungan bermain video game ini tidaklah bisa terlepas dari faktor jenis game apa yang dimainkan. Yang harus tetap diperhatikan adalah tidak bermain secara berlebihan dan melupakan hal-hal penting lainnya. Demikian artikel kali ini, semoga bisa memberikan manfaat bagi pembaca sekalian. Salam..!! ^^

14 Alasan Kenapa Bermain Game Itu Penting

5 Dewa Petir Dalam Berbagai Mitologi

5 Dewa Petir Dalam Berbagai Mitologi - Petir, kilat, atau halilintar adalah gejala alam yang biasanya muncul pada musim hujan di saat langit memunculkan kilatan cahaya sesaat yang menyilaukan. Fenomena ini telah membuat takjub manusia sejak lama. Maka tidak heran diberbagai tempat dibelahan bumi banyak ditemukan kebudayaan kebudayaan yang mendewakan petir. Berikut 5 dewa petir dari berbagai mitologi di dunia.

5 Dewa Petir Dalam Berbagai Mitologi

1. Indra

5 dewa petir dalam berbagai mitologi – INDRA

Dalam ajaran agama Hindu, Indra adalah dewa cuaca dan raja kahyangan. Oleh orang-orang bijaksana, ia diberi gelar dewa petir, dewa hujan, dewa perang, raja surga, pemimpin para dewa, dan banyak lagi sebutan untuknya sesuai dengan karakter yang dimilikinya. Menurut mitologi Hindu, Beliau adalah dewa yang memimpin delapan Wasu, yaitu delapan dewa yang menguasai aspek-aspek alam. Dewa Indra terkenal di kalangan umat Hindu dan sering disebut dalam susastra Hindu, seperti kitab-kitab Purana (mitologi) dan Itihasa (wiracarita). Dalam kitab-kitab tersebut posisinya lebih menonjol sebagai raja kahyangan dan memimpin para dewa menghadapi kaum raksasa. Indra juga disebut dewa perang, karena Beliau dikenal sebagai dewa yang menaklukkan tiga benteng musuhnya (Tripuramtaka). Ia memiliki senjata yang disebut Bajra, yang diciptakan oleh Wiswakarma, dengan bahan tulang Resi Dadici. Kendaraan Beliau adalah seekor gajah putih yang bernama Airawata. Istri Beliau Dewi Saci. Dewa Indra muncul dalam kitab Mahabarata. Ia menjemput Yudistira bersama seekor anjing, yang mencapai puncak gunung Mahameru untuk mencari Swargaloka.

2. Zeus

5 dewa petir dalam berbagai mitologi – ZEUS

Zeus atau Dias adalah raja para dewa dalam mitologi Yunani. Dalam Theogonia karya Hesiodos, Zeus disebut sebagai “Ayah para Dewa dan manusia”. Zeus tinggal di Gunung Olimpus. Zeus adalah dewa langit dan petir. Simbolnya adalah petir, elang, banteng, dan pohon ek. Zeus sering digambarkan oleh seniman Yunani dalam posisi berdiri dengan tangan memegang petir atau duduk di tahtanya. Zeus juga dikenal di Romawi Kuno dan India kuno. Dalam bahasa Latin disebut Iopiter sedangkan dalam bahasa Sanskerta disebut Dyaus-pita.

Zeus atau Dias adalah raja para dewa dalam mitologi Yunani. Dalam Theogonia karya Hesiodos, Zeus disebut sebagai “Ayah para Dewa dan manusia”. Zeus tinggal di Gunung Olimpus. Zeus adalah dewa langit dan petir. Simbolnya adalah petir, elang, banteng, dan pohon ek. Zeus sering digambarkan oleh seniman Yunani dalam posisi berdiri dengan tangan memegang petir atau duduk di tahtanya. Zeus juga dikenal di Romawi Kuno dan India kuno. Dalam bahasa Latin disebut Iopiter sedangkan dalam bahasa Sanskerta disebut Dyaus-pita. Zeus adalah anak dari Kronos dan Rea, dan merupakan yang termuda di antara saudara-saudaranya. Zeus menikah dengan adik perempuannya,Hera yang menjadi dewi penikahan. Zeus terkenal karena hubungannya dengan banyak wanita dan memiliki banyak anak. Anak-anaknya antara lain Athena, Apollo dan Artemis, Hermes, Ares, Hebe, Hefaistos, Persefon, Dionisos, Perseus, Herakles, Helene, Minos, dan Mousai.

3. Yupiter

5 dewa petir dalam berbagai mitologi – YUPITER

Dalam mitologi Romawi, Yupiter atau Yove adalah raja para dewa, dan dewa langit dan petir. Dalam mitologi Yunani dia dikenal sebagai Zeus. Ia dipanggil Iuppiter (atau Diespiter) Optimus Maximus ( “Dewa Terbaik dan Terbesar”). Sebagai dewa pelindung Romawi kuno, ia memerintah hukum dan tatanan sosial. Dia adalah dewa pemimpin dalam Triad Kapitoline bersama istrinya Yuno. Yupiter juga adalah ayah dari dewa Mars dari hubungannya dengan Yuno. Oleh karena itu, Yupiter adalah kakek dari Romulus and Remus, pendiri kota Roma. Yupiter dihormati di agama Romawi kuno, dan masih dihormati di Neopaganisme Romawi. Ia adalah putra dari Saturnus, saudaranya adalah Neptunusdan Pluto. Dia juga merupakan suami dari Keres, saudara dari Veritas, dan ayah dari Merkurius.

Dalam mitologi Romawi, Yupiter atau Yove adalah raja para dewa, dan dewa langit dan petir. Dalam mitologi Yunani dia dikenal sebagai Zeus. Ia dipanggil Iuppiter (atau Diespiter) Optimus Maximus ( “Dewa Terbaik dan Terbesar”). Sebagai dewa pelindung Romawi kuno, ia memerintah hukum dan tatanan sosial. Dia adalah dewa pemimpin dalam Triad Kapitoline bersama istrinya Yuno. Yupiter juga adalah ayah dari dewa Mars dari hubungannya dengan Yuno. Oleh karena itu, Yupiter adalah kakek dari Romulus and Remus, pendiri kota Roma. Yupiter dihormati di agama Romawi kuno, dan masih dihormati di Neopaganisme Romawi. Ia adalah putra dari Saturnus, saudaranya adalah Neptunusdan Pluto. Dia juga merupakan suami dari Keres, saudara dari Veritas, dan ayah dari Merkurius.

4. Thor

5 dewa petir dalam berbagai mitologi – THOR

Dalam Mitologi Nordik, Thor adalah “Si janggut berambut merah” yang bergelar sebagai Dewa Petir. Thor adalah putera Dewa Odin dan raksasa Jord. Selama Ragnarök, Thor dan Jörmungandr akan saling membunuh satu sama lain. Thor adalah Dewa yang memiliki kekuatan hebat. Ia selalu berseteru dengan para Jotun sehingga bertarung dengan mereka. Thor merupakan salah satu Dewa Norwegia yang memiliki kekuatan besar. Dengan kekuatannya, ia berusaha melindungi Asgard dan Midgard. Ia juga dikenal sebagai Dewa petir.

5. Seth

5 dewa petir dalam berbagai mitologi – SETH

Set (Seth juga dieja, Setesh, Sutekh, Setekh atau Suty) adalah dewa gurun, badai, dan petir dalam agama atau mitologi Mesir kuno. Dalam mitos ia juga disebut sebagai dewa kegelapan,dan kekacauan. Seth memiliki tubuh manusia tetapi berkepala burung hitam. Dalam mitos selanjutnya ia juga adalah dewa kegelapan, dan kekacauan. Di Yunani kuno, nama dewa ini disebut Σήθ (Seth). Dalam mitologi Mesir kuno, Set digambarkan sebagai pemberontak perebut kekuasaan yang membunuh dan memotong-motong jenazah Osiris, saudaranya sendiri. Isis, istri Osiris mengumpulkan dan menyatukan jenazah Osiris. Horus, putra Osiris menuntut balas kepada Set, dan pertempuran antara mereka menjadi tema yang populer dalam mitologi Mesir.

Itulah 5 dewa petir dari berbagai mitologi di dunia. Semoga info kali ini bsa memberikan manfaat bagi pembaca. Salam..!!

5 Dewa Petir Dalam Berbagai Mitologi

5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Saat Bermain Game

5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Saat Bermain Game – Game selalu menjadi bulan-bulanan dan dianggap sebagai biang keladi berbagai masalah baik itu dari segi sosial maupun kesehatan. Meningkatnya kasus kekerasan dan menurunnya angka kesehatan di berbagai negara sering menjadikan alasan bermain game sebagai sumber masalahnya. Mediapun umumnya cenderung melebih-lebihkan risiko dari bermain video game. Walaupun penelitian telah mengungkapkan  8 manfaat dari bermain game, tapi di waktu yang bersamaan para gamer sendiri juga harus mengakui bahwa duduk di kursi dan menatap layar selama berjam-jam tiap hari mungkin bagus untuk otak, tapi tidak untuk tubuh. Untungnya, menjaga agar tetap sehat dan bugar ketika bermain game bukanlah hal yang sulit. Berikut adalah 5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Saat Bermain Game

5 tips cara menjaga kesehatan saat bermain game

5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Saat Bermain Game

1. Istirahat Bermain game dalam waktu lama tidak baik untuk tubuh, dan terkadang juga tidak begitu bagus untuk performa Anda dalam bermain. Tiap beberapa jam, luangkan waktu paling tidak sepuluh atau lima belas menit untuk bangun, bergerak, dan fokus pada hal lain selain game sebentar. Anda akan menemukan bahwa ketika Anda kembali Anda akan sedikit lebih segar, dan sadar atau tidak, mungkin bermain lebih baik.

2. Olahraga ketika loading/mati/pause Jika Anda memang ingin menjadi sehat ketika bermain game, ini adalah cara termudah untuk melakukannya tanpa harus mengubah jadwal Anda. Hampir tiap game yang Anda mainkan memiliki pause seperti lobby untuk menunggu, menunggu hidup kembali setelah mati, atau layar loading ketika berpindah dari satu layar atau area ke yang lainnya. Gunakan waktu tersebut untuk melakukan olahraga singkat. Karena olahraga bukanlah kegiatan yang menyenangkan untuk semua orang, ini juga bisa dijadikan cara untuk memotivasi diri agar bermain lebih baik. Jika Anda benci melakukan push-up tapi Anda mulai sering melakukan itu karena seringkali mati ketika bermain Dota, lambat laun Anda akan bermain lebih baik atau lebih jarang mati. Semua bentuk olahraga cepat yang tidak memerlukan alat adalah pilihan kegiatan yang baik.

3. Olahraga ketika bermain: game yang memerlukan gerakan Jika Anda punya sistem game yang bisa melacak gerak (seperti kinect), maka ada banyak game yang bisa membuat Anda berolahraga selagi bermain. Saran saya, mainkan game menari atau olahraga; Anda dijamin akan berkeringat namun tetap terhibur. Jika Anda punya banyak uang, ada juga pilihan canggih seperti Omni. Memang tidak banyak orang yang mau mengeluarkan USD 500 untuk aksesoris seperti itu. Tapi jika Anda adalah satu dari sedikit orang tersebut, maka itu mungkin merupakan cara terbaik untuk tetap sehat ketika bermain game.

4. Olahraga ketika bermain game: sepeda aerobik Jika Anda punya sepeda aerobik di rumah, maka Anda bisa memainkan hampir semua game single-player selagi menggunakannya. Saya sendiri bisa menyelesaikan game Dishonored sambil melakukan hal tersebut. Memang, karena tangan Anda sibuk dengan controller, olahraga Anda tidak akan seefektif semestinya. Tapi paling tidak itu lebih baik daripada hanya duduk dan tidak bergerak sama sekali. (Jika Anda adalah orang yang sangat canggih, saya juga pernah melihat orang menghubungkan sepedanya dengan komputer sehingga membuat sepedanya berfungsi sebagai salah satu tombol untuk bermain game. Ide yang hebat, tapi sulit diwujudkan. Tapi ada beberapa produk yang mengklaim bisa melakukan hal yang sama, meskipun saya tidak tahu seberapa bagus kualitasnya.) Jika Anda tidak punya sepeda aerobik di kamar, Anda masih bisa memainkan game mobile selagi menggunakan sepeda aerobik di gym terdekat. Anda tentunya ingin memainkan game yang sederhana. Tapi bagaimanapun, ini bisa dilakukan. Saya sudah sering melakukannya, menggunakan sepeda aerobik sambil memainkan game seperti Jetpack Joyride dan plants vs. Zombies di smartphone saya.

5. Gamifikasi olahraga Anda Yang satu ini memerlukan kendali diri yang cukup tinggi. Anda bisa menentukan target untuk memberikan diri Anda sendiri waktu untuk bermain game, atau imbalan lain yang berhubungan dengan game. Misalnya, saya tidak akan mengizinkan diri saya sendiri bermain game sampai saya selesai berolahraga di hari itu. Saya sering merasa malas olahraga, tapi saya selalu ingin bermain game. Jadi, saya memaksa diri untuk olahraga sebagai cara untuk mengizinkan diri sendiri bermain game. Ini sebenarnya hanya trik psikologis – tidak ada yang bisa mencegah saya bermain game bahkan jika saya tidak olahraga selain saya sendiri – jadi ini mungkin saja bukan cara yang cocok untuk Anda. Tapi membuat sebuah sistem tersendiri yang mendorong Anda untuk berolahraga dengan memberi imbalan dengan game bukanlah ide buruk.

Itulah 5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Saat Bermain Game yang tentunya bisa anda praktekan di rumah anda. Tapi jangan lupa melakukan pola hidup sehat dan menjaga asupan makanan yang masuk kedalam tubuh juga merupakan hal yang penting. Demikian artikel kali ini, semoga bisa memberikan mafaat bagi para amer sekalian. Salam…!! ^^

5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Saat Bermain Game

8 Buah Beracun yang Sering Dikonsumsi

8 Buah Beracun yang Sering Dikonsumsi - Buah Merupakan makanan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Selain memiliki bermacam-macam kandungan vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh, pada beberapa jenis buar terdapat khasiat-khasiat istimewa yang sangat ampuh untuk menyembuhkan penyakit dan menjaga kecantikan bagi kaum wanita.Namun tidak semua orang mengetahui kalau ternyata diantara buah-buahan yang sering kita konsumsi ternyata banyak yang memiliki kandungan racun. Berikut 8 Buah Beracun yang Sering Dikonsumsi

8 buah beracun yang sering dikonsumsi

8 Buah Beracun yang Sering Dikonsumsi

1. Tomat

Banyak diantara kita yang tidak tau bahwa tomat ternyata beracun. Walau buah tomatnya sendiri tidak beracun, tetapi daun dan ranting tanaman tomat mengandung glycoalkaloid yang bisa mengakibatkan sakit perut dan gugup. Daun dan ranting tomat bisa digunakan dalam memasak, tapi tidak bisa dimakan. Glycoalkaloid ini adalah racun yang kuat yang bahkan digunakan untuk mengontrol pes.

2. Apel

Apel sangatlah terkanal sebagai buah yang enak dan sehat tetapi taukah anda bahwa apel mengandung Cyanide/ sianida, walaupun hanya dalam jumlah sedikit. Kandungan sianida ini terdapat di dalam biji apel. Walaupun memakan semua biji yang ada dalam 1 apel tidak akan mematikan, tetapi adalah sesuatu hal yang harus dijauhi. Karena bila anda memakannya dalam jumlah tertentu, akan mengakibatkan komplikasi.

3. Ceri

Cheri adalah makanan yang bisa dimakan paling bervariasi. Bisa dimakan mentah, dibakar, dijadikan manisan, bahkan di dalam minuman keras. Walaupun Cheri terkenal enak, buah ini mengandung racun hidrogen sianida. Kalau pip cheri ini terkunyah atau hancur secara tidak sengaja, ia akan mengeluarkan hidrogen sianida. Keracunan hidrogen sianida dalam dosis kecil akan mengakibatkan pusing, kebingungan, dan muntah. Keracunan dalam dosis yang besar akan mengakibarkan kesulatan bernafas, kenaikan tekanan darah dan detak jantung, bahkan gagal ginjal yang bisa mengakibatkan koma dan juga kematian karena saluran pernafasan.

4. Almond

Walaupun orang menyebutnya kacang Almond sebenarnya adalah biji-bijian, yang sangat terkenal di dunia. Seperti hal nya Apel, Almond juga mengadung sianida. Almond ini sangat beracun bila tidak diproses di panas yang benar untuk mengeluarkan racun nya. Di banyak negara, Almond ini dilarang dijual sebelum diproses untuk mengeluarkan racun sianida darinya.

5. Cabe

Sepertinya tidak ada seorang pun diantara kita yang tidak pernah memakan cabe. Apapun jenis cabe tersebut (cabe rawit, keriting, hijau, dsb) mengandung bahan kimia yang disebut capsaicin. Capsaicin inilah yang bikin cabe itu menjadi pedas. Kimia ini sangalah keras dimana bisa digunakan untuk menghilangkan cat, bahkan digunakan sebagai pepper spray yang bisa membutakan mata. Bilan capsaicin ini dimana dalam jumlah tertentu, akan menyebabkan kematian.

6. Kacang Monyet

Seperti halnya almond, kacang monyet ini sebenarnya bukanlah kacang melainkan adalah biji-bijian. Pada saat anda membli kacang monyet yang mentah, sebenarnya kacang tersebut sudahlah tidak mentah tetapi sudah dikukus terlebih dahulu. Ini dikarenakan, kacang ini mengandung racun urushiol yang harus di kukus dulu untuk menghilangkan racun tersebut. Keracunan kacang monyet ini sangat jarang, tetapi orang-orang yang bekerja di pabrik untuk memisahkan kacang monyet dari kulitnya kadang mengalami efek samping yang disebabkan oleh racun urushiol.

7. Jamur

Ada sekitar 5000 jenis jamur di Amerika dan sekitar 100 disebut beracun dan kurang dari selusin adalah jamur yang memtikan. Secara umum, jamur bisa mengakibatkan gangguan gas dalam pencernaan usus bagi yang alergi terhadapnya. Karena banyaknya jenis jamur yang ada didunia, sangatlah susah untuk mengetahui persis yang mana yg beracun. Pada dasarnya, jamur yang tumbuh secara liar lebih mungkin beracun. Salah satu jenis jamur yang paling beracun adalah Alpha-amanitin, yang dapat merusak lever.

8. Cassava (Yuca)

Mungkin tidak banyak dari kita yang tau makanan ini. Cassava banyak ditemukan di karibean dan Amerika Selatan. Cassava ini bisa dimakan manis ataupun pahit.Makanan ini mengandung cyanogenic glocosides yang> ternyata sangat beracun. Dari baunya, cassava akan mengusir serangga bahkan juga binatang, dan kalau tidak di proses secara benar akan mengakibatkan kematian

Itulah 8 buah beracun yang seriing kita koonsumsi konsumsi sehari-hari. Tentunya buah yang disebutkan diatas tetap bisa dikonsumsi asalkan berhati-hati ataupun telah mengolahnya dengan benar. Demikian artikel kali ini, semoga bisa memberikan manfaat bagi pembaca sekalian. Salam…!! ^^

8 Buah Beracun yang Sering Dikonsumsi