Cara Membuat Resensi Buku Yang Baik dan Benar

Cara Membuat Resensi Buku Yang Baik dan Benar – Pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai resensi buku. Apa itu resensi buku? Resensi berasal dari bahasa latin, “revidere” atau “recensere” yang berarti melihat kembali, menimbang atau menilai. Dalam bahasa Belanda dikenal dengan “recensie” sedangkan dalam bahasa Inggris dikenal dengan istilah “review”. Resensi adalah suatu tulisan yang bertujuan untuk memberikan pertimbangan atau penilaian tentang suatu buku yang baru diterbitkan kepada pembaca. Melalui resensi tersebut, para pembaca bisa mendapatkan suatu informasi, penting atau tidaknya suatu buku dan layak atau tidaknya untuk dibaca.

cara membuat resensi buku yang baik dan benar

Tujuan Resensi

Seorang penulis resensi atau biasa disebut resentator akan memberi pertimbangan kepada pembaca secara seimbang, baik kelebihan maupun kekurangan suatu buku yang diresensinya. Selain itu penulisan resensi bertujuan untuk :

1. Membantu pembaca mengetahui gambaran dan penilaian umum dari sebuah buku atau hasil karya lainnya secara ringkas.


2. Mengetahui latar belakang dan alasan buku tersebut diterbitkan.


3. Menguji kualitas buku dengan membandingkan terhadap karya dari penulis yang sama atau penulis lainnya.


4. Memberi masukan kepada penulis buku berupa kritik dan saran terhadap cara penulisan, isi, dan substansi buku

Unsur – Unsur Dalam Resensi

Setiap orang bisa membuat resensi dari suatu buku. Namun tetap dibutuhkan poin poin tertentu agar resensi yang kita buat bisa diterima orang lain. Berikut hal-hal yang harus ada dalam sebuah resensi buku :

1. Identitas buku
   
   Jika buku yang akan anda resensi adalah buku terjemahan, akan lebih baik jika kamu menuliskan judul asli buku tersebut. Demikian juga dengan pengarang buku tersebut. Jika buku yang diresensi adalah buku terjemahan, kamu harus menyebutkan penulis buku asli dan penerjemah.


2.  Judul resensi
   
   Judul resensi harus memiliki keselarasan dengan isi resensi yang dibuat. Judul yang menarik juga akan memberi nilai lebih pada sebuah resensi.


3. Data buku
   
   Data buku berisi :
   
   a. Judul buku
   
   b. Pengarang
   
   c. Penerbit
   
   d. Tahun terbit beserta cetakannya
   
   e. Dimensi buku
   
   f. Harga buku


4. Ikhtisar Isi resensi buku
   
   Ikhtisar adalah bentuk singkat dari suatu karangan atau rangkuman. Ikhtisar merupakan bentuk singkat karangan yang tidak mempertahankan urutan karangan atau buku asli, sedangkan ringkasan harus sesuai dengan urutan karangan atau buku aslinya.


5. Kelebihan dan kekurangan buku
   
   Penulis resensi harus memberikan penilaian mengenai kelebihan dan kelemahan buku yang disertai dengan ulasan secara objektif.


6. Penutup resensi buku
   
   Pada bagian penutup biasanya berisi alasan kenapa buku tersebut ditulis dan kepada siapa buku tersebut ditujukan, serta kritik dan saran kepada penulis.

Cara membuat resensi buku yang baik dan benar

Setelah mengetahui unsur-unsur yang harus terkandung dalam sebuah resensi buku, sekarang kita mulai untuk membuatnya. Berikut langkah-langkah cara membuat resensi buku :

1. Menentukan buku yang akan diresensi

Tentukan buku yang akan anda resensi baik itu roman, novel, biografi, atau yang lain. Selain itu seorang resentator menyebutkan juga buku termasuk buku fiksi atau nonfiksi.

2. Mencatat anatomi buku

Dalam resensi juga tercantum identitas dari buku. Catatlah identitas buku yang akan kita resensi, seperti jenis buku, judul buku, nama pengarang, nama penerbit, tahun terbit, tahun cetak, jumlah halaman, jenis kertas, dimensi dan harga buku. Catat pula mengenai bentuk atau format dari buku itu. Apakah bentuknya, kertas, ilustrasi cover, jenis huruf yang dipakai, dan sebagainya.

3. Membaca buku dengan teliti

Membaca dengan detail dan mencatat hal-hal penting. Sebelum membuat resensi, bacalah terlebih dahulu buku yang akan diresensi hingga tuntas lalu mencatat kutipan dan kata-kata penting, dan poin poin utama di dalamnya.

4. Membuat Ikhtisar buku

Menulis kembali gagasan yang dianggap penting ke dalam karangan singkat yang mempunyai satu kesatuan yang padu

5. Membuat isi resensi

Selanjutnya, Pada tahap ini kita memberikan komentar dan pandangan kita terhadap buku yang kita resensi. Berikut langkah-langkahnya :

• Membuat informasi umum tentang buku yang diresensi


• Menentukan judul resensi


• Membuat ringkasan secara garis besar


• Memberikan penilaian buku


• Menonjolkan sisi lain dari buku yang diresensi


• Mengulas manfaat buku tersebut bagi pembaca


• Penilaian dari segi kelengkapan karya, EYD dan sistematika resensi

6. Kesimpulan

Kemukakan apa yang diperolehnya dari buku yang diresensi dan imbauan kepada pembaca. Jangan lupa cantumkan nama kamu selaku peresensi.

Tips Menulis Resensi buku

Berikut Tips Menulis resensi buku :

1. Cari dan tentukan buku baru nonfiksi yang akan kita resensi.


2. Catatlah identitas buku yang akan kita resensi, seperti jenis buku, judul buku, nama pengarang, nama penerbit, tahun terbit, tahun cetak, jumlah halaman, jenis kertas dan harga buku.


3. Catat dan pahami tujuan dan latar belakang penulisan buku, dengan cara membaca kata pengantar atau pendahuluan buku.
   
   Apa tema atau inti isi buku? Apa yang ingin disampaikan pengarang melalui bukunya? Pada bagian ini, kita dapat menyampaikannya menjadi ikhtisar buku.


4. Buatlah daftar pokok-pokok isi buku secara keseluruhan.


5. Tentukan kelebihan dan kekurangan isi buku, dengan memperhatikan hal-hal berikut:
   
   a) Apakah ide-ide pokok yang diuraikan sesuai dengan tujuan penulisan buku?
   
   b) Apakah pengungkapan ide-ide pokok dalam buku tersebut tersusun secara sistematik? Apakah antara bagian satu dengan bagian lainnya tersusun secara harmonis?
   
   c) Apakah bahasa yang digunakan penulis mudah dipahami? (pilihan kata, struktur kalimatnya, gaya bahasanya, dan lain-lain)


6. Reproduksi hasil catatan kita dalam bentuk tulisan resensi dengan menggunakan bahasa kita sendiri secara runtut dan jelas, dengan memperhatikan penulisan tanda baca yang benar.


7. Pada akhir resensi berilah saran dan kesimpulan, apakah buku yang kita resensi tersebut layak dibaca atau tidak

Itulah langkah-langkah dalam membuat resensi buku yang baik dan benar. Baca pula artikel 16 tips membuat resensi buku untuk tambahan referensi bagi anda yang ingin membuat resensi buku.  Demikian artikel kali ini mengenai cara membuat resensi buku yang baik dan benar. Semoga artikel ini bisa menberikan manfaat bagi pembaca sekalian. Salam…!!

Cara Membuat Resensi Buku Yang Baik dan Benar

7 Sisi lain Keuntungan Menggunakan Jilbab

7 Sisi lain Keuntungan Menggunakan Jilbab – Menggunakan jilbab bagi seorang wanita muslim merupakan suatu kewajiban. Dalam ajaran islam menggunakan jilbab merupakan kewajiban yang diharuskan untuk menutupi aurat kaum hawa. Berjilbab merupakan salah satu sunnah Rasullullah SAW dalam ajaran islam, artinya ketika menggunakan jilbab kita telah melakukan salah satu sunnah Rasullullah dan mendekatkan diri kepadaNYA. Walaupun masih ada wanita muslim yang belum menggunakannya, saat ini semakin banyak wanita yang sebelumnya tidak menggunakan jilbab memutuskan untuk menggunakannya. Nah, bagi anda yang belum menggunakan jilbab berikut 7 sisi lain keuntungan menggunakan jilbab yang tidak pernah anda bayangkan sebelumnya.

7 Sisi lain Keuntungan Menggunakan Jilbab

7 Sisi lain Keuntungan Menggunakan Jilbab

1. Memiliki rambut yang terjaga

Rambut Muslimah yang berjilbab terlindung dari sengatan panas matahari dan terlindung dari debu serta polusi, sehingga ketika jilbabnya dibuka, rambutnya tampak selalu bersinar. Rambut indahnya hanya diperlihatkan untuk orang-orang yang berhak melihatnya.Selain itu secara tak langsung, dengan berjilbab berarti mempunyai kebebasan untuk mengeksplorasi gaya rambut. Mau menata rambut dengan model, warna, dan potongan apapun — hanya anda dan orang-orang terdekat yang bisa melihat. Anda juga tak perlu khawatir ketika salah potong rambut.

2. Mencerahkan kulit

Keuntungan lain dari berjilbab adalah tanpa disadari,  bisa mendapatkan warna kulit yang beberapa tingkat lebih cerah. Hal ini bisa terjadi karena anda mau tak mau menggunakan pakaian tertutup setiap harinya. Sinar matahari akan makin jarang menyapa kulit lengan dan kakimu.

Sinar matahari yang terik akan mengakibatkan berbagai masalah rambut dan kulit kepala yang mungkin berdampak serius bagi anda. Dengan menggunakan jilbab maka anda akan terlindungi dari masalah tersebut yang artinya tidak perlu menggunakan penutup kepala tambahan lagi.

3. Mencegah kangker kulit

Masih berhubungan dengan kulit mungkin ada yang berpikir apa hubungannya jilbab dengan kanker? Perlu anda ketahui mengenakan pakaian ketat plus terkena sinar matahari dalam waktu lama akan mengakibatkan kulit menderita kanker milanoma. Wanita berjilbab pasti memiliki pakaian yang longgar dan memiliki potensi yang lebih rendah terhindar dari bahaya ini.

4. Mencegah digoda laki-laki

Percaya atau tidak ini adalah manfaat menggunakan jilbab yang tidak disadari, namun survei telah menunjukkan bahwa laki-laki cenderung segan untuk menggoda perembuan yang menggunakan jilbab. Selain itu jika digoda kemungkinan bukan lagi menggunakan siulan tetapi kebanyakan dengan ucapan salam ” assalamualaikum”

5. Mempermudah menyeleksi makanan yang halal dan yang haram

Apa hubungannya jilbab sama makanan? Dengan berjilbab, secara tidak langsung anda sedang meninggikan pengamanan diri dari bahan makanan haram yang mungkin mampir ke lidah anda. Orang-orang di sekeliling bisa turut mengingatkan anda untuk lebih berhati-hati.Ketika anda mengenakan jilbab, orang akan dengan mudah mengerti bahwa andaseorang Muslim. Saat kamu sedang melancong ke luar negeri dan hendak memesan makanan yang mengandung bahan tak halal, peringatan dari orang lain akan lebih mudah anda dapatkan. Begitu pun ketika anda memasuki restoran di dalam negeri yang bahan makanannya mengandung kaldu babi, minyak babi, atau ham. Pramusaji biasanya akan sigap mengabarkan bahwa ada makanan tak halal di restoran mereka yang tak bisa anda coba.

6. Mendidik untuk berperilaku baik

Menggunakan jilbab tidak semata menutupi aurat, melainkan juga untuk menjaga pandangan seorang muslimah agar tetap berprilaku baik sesuai kaidah agama. Yang dimaksud menjaga pandangan disini adalah bagaimana wanita menjaga akhlaknya untuk tidak melakukan sesuatu yang di luar syariat agama Islam. Walaupun banyak yang mengatakan bahwa jilbab bukan jaminan dalam perilaku seseorang, namun jika seseorang telah memiliki niat berhijap, maka ia tentu akan berusaha untuk menjalani perintah agamanya.

7. Termotivasi untuk terus menuntut ilmu dan mengamalkannya.

Muslimah yang berjilbab merasa dirinya menjadi alat ukur kebaikan dan kesuksesan. Tuntutan ini sangat bagus karena memacu dirinya untuk senantiasa berlomba meraih prestasi, kebaikan, dan sekuat mungkin menghindari kesalahan-kesalahan yang dapat mencemarkan nama baik Islam oleh perbuatan dosa dan tercela.

Itulah 7 sisi lain keuntungan menggunakan jilbab. Walaupun begitu tujuan utama menggunakan jilbab yaitu untuk memenuhi perintah agama dan menutupi aurat dari mereka yang tidak berhak melihatnya. Demikianlah artikel kali ini, Semoga artikel ini bisa memberikan inspirasi bagi pembaca yang belum mengenakan jilbab. Salam…!!

7 Sisi lain Keuntungan Menggunakan Jilbab

9 Game Asah Otak Terbaik yang Harus Ada Dalam Smartphone Anda

9 Game Asah Otak Terbaik yang Harus Ada Dalam Smartphone Anda - Telah banyak penelitian yang mengungkapkan manfaat bermain game bagi kesehatan. Selain itu beberapa game dengan genre tertentu juga terbukti bisa secara aktif melatih kemampuan otak anda. Game dengan genre puzzle selalu menjadi pilihan dalam hal ini. Tidak perlu visualisasi menawan cukup dengan gameplay adiktif telah bisa memberikan pengalaman gaming yang menyenangkan bagi para gamer.

Kabar baiknya bagi para gamer yang menggunakan smartphone android dan Ios, game-game seperti ini ada sangat banyak jumlahnya dan dapat anda unduh secara gratis maupun berbayar via google play dan App Store. Jadi, selain mengasah otak anda bermain game puzzle di smartphone juga bisa untuk mengisi waktu senggang anda atau ketika sedang menunggu.

Nah, Untuk membantu anda memilih game, berikut kami rekomendasikan 9 game asah otak seru yang harus ada dalam smartphone anda :

9 Game Asah Otak Terbaik yang Harus Ada Dalam Smartphone Anda 

1. Peegle

9 Game Asah Otak Terbaik yang Harus Ada Dalam Smartphone Anda

Masih ingat dengan game Zuma di komputer rumah anda? Nah, Peggle adalah penjelmaan Zuma dalam platform ponsel pintar namun 10 kali lebih seru. Karena selain nembak-nembakin kelereng, Peggle juga memasukkan unsur pinball ke dalam permainannya. Tujuan utama permainan ini ialah menembak semua biji jingga sebelum 10 bola yang kamu miliki habis. Sayangnya, Peggle baru tersedia buat perangkat iOS.

2. Compulsive

9 Game Asah Otak Terbaik yang Harus Ada Dalam Smartphone Anda

Dalam Compulsive, waktu adalah musuh. ANda harus menyingkirkan 48 kotak warna-warni yang berserakan di layar dan anda diberi 60 detik buat menyusun kembali kotak-kotak itu ke dalam warna yang sama.

Walaupun waktunya dikit, anda diberi kebebasan untuk menyusun kembali kotak-kotaknya selama warna kotaknya sama. Jadi bayangkan main Tetris dengan kotak yang warna-warni. Tapi hati-hati ketika kotakmu hancur berantakan, kamu jadi kompulsif mau mainin game ini seharian. Compulsive telah tersedia di iOS dan Android.

3. Alone…

9 Game Asah Otak Terbaik yang Harus Ada Dalam Smartphone Anda

Di game ini, anda bermain sebagai pesawat luar angkasa yang terdampar melintasi gua-gua gelap di planet antah berantah. Dalam lorong sempit itu anda harus meluncur dengan kecepatan tinggi menghindari serpihan dan batuan yang berserakan di galaksi.

Keunggulan Alone… adalah sensitivitas kontrol analog yang gak kamu dapatin di game berplatform layar sentuh lain. Salah geser jari sedikit aja, anda bisa menabrak komet yang melintas. Sebuah permainan yang bisa melatih kordinasi antara penglihatan, kecepatan berpikir, dan sensitivitas jemari.

4. Dots

9 Game Asah Otak Terbaik yang Harus Ada Dalam Smartphone Anda

Dots bisa-bisa bikin polka dot kembali menjadi tren. Sebuah permainan puzzle dengan satu tugas simpel, menghubungkan dua titik atau lebih yang bewarna menggunakan garis yang kita tarik di atas layar sentuh. Dalam waktu 60 detik anda diwajibkan menghubungkan sebanyak-banyak titik bewarna sama dan gak jarang tingkat kesulitannya meningkat di detik-detik terakhir.

Pengembang mengatakan inti dari permainan ini adalah “menghubungkan”. Jadi kamu bisa menantang teman-teman Facebook untuk mengalahkan skor yang kamu buat. Gak ada teman Facebook yang main ini? Tenang, dengan lebih dari 5 juta unduhan di Google Play (belum termasuk unduhan via iTunes) kamu bisa menantang pemain lain secara acak.

5. Flow free

9 Game Asah Otak Terbaik yang Harus Ada Dalam Smartphone Anda

Kalau anda butuh tantangan puzzle yang lebih sulit, coba mainkan Flow Free. Sebuah permainan yang cukup simpel tapi tetap bikin ketagihan. Tugas anda hampir sama kayak di Dots tapi alih-alih sekedar menarik garis penghubung, anda harus membuat pipa yang menghubungkan dua mata air hingga terdengar suara air mengalir dalam pipa tersebut. Tantangan semakin meningkat ketika kamu harus memenuhi bidang di layar dengan aliran pipa tanpa ada satupun pipa yang saling bersilangan. Sebuah game simpel yang bisa melatih level konsentrasi kamu. Tersedia buat perangkat iOS dan Android.

6. Thress!

9 Game Asah Otak Terbaik yang Harus Ada Dalam Smartphone Anda

Ada banyak game di luar sana yang menantang pemainnya untuk menguji kemampuan berhitung, sebut saja 2048. Namun gak banyak game berbasis matematika yang bisa bikin ketagihan. Threes! merupakan salah satu game puzzle matematika yang bakal membuat anda duduk manis berjam-jam sambil berhitung. Cukup menggunakan jempol, Threes! mengajak anda melatih kembali pelajaran faktorial angka 3 yang pernah anda kuasai di bangku sekolah dulu. Game yang memenangkan Apple Design Award 2014 ini gak hanya tersedia buat iOS tapi juga ada buat Android.

7. Osmos

9 Game Asah Otak Terbaik yang Harus Ada Dalam Smartphone Anda

Dalam Osmos, akan dibawa mengambang di antara molekul-molekul kecil. Tugas anda ialah bertahan hidup dengan menyerap organisme yang lebih kecil dan menghindar dari sergapan organisme predator yang lebih besar.

Osmos menampilkan permainan yang didasari oleh ilmu fisika dipadu dengan grafis yang indah dan disertai alunan musik ambience. Anda akan merasakan sensasi memainkan Fish Frenzy sambil baca buku-buku fisika. Game yang bakal asik banget kalau dimainin di tablet ini bisa anda dapatkan di iOS dan Android.

8. Color Zen

9 Game Asah Otak Terbaik yang Harus Ada Dalam Smartphone Anda

Game ini hanya berisi macam-macam bentuk, warna dan musik. Tidak ada lawan maupun skor, jadi anda bisa bermain santai tanpa tekanan. Tugas anda adalah memanipulasi bentuk bangun datar (lingkaran, kotak, segitiga dll.) menjadi satu kesatuan warna.

Keunggulan game ini terletak pada kebebasan kreativitas yang diberikan kepada pemain serta suasana relaksasi dari warna dan musiknya. Kedua hal tersebut membuat game ini menjadi pengantar tidur yang lebih efektif.

9. Voro

9 Game Asah Otak Terbaik yang Harus Ada Dalam Smartphone Anda

Voro adalah game yang berbasis dari diagram Voronoi, sebuah diagram yang membagi layar ponsel kamu dalam bentuk yang gak beraturan, tidak ada persegianda adalah untuk membersihkan serpihan itu lalu menyusunnya lagi berdasarkan kesamaan warna.

Semakin tinggi level yang anda mainkan, semakin tidak beraturan diagram Voronoi yang akan muncul. Game ini melatih kedalaman anda dalam melihat bentuk, ukuran dan posisi. Sayangnya, Voro baru tersedia buat perangkat iOS.

Itulah 9 game asah otak terbaik yang harus ada dalam smartphone anda. Game game di atas terbukti selain menyenangkan, juga bisa dijadikan media untuk melatih otak anda. Tentunya sagat menyenangkan bermain game sambil belajar. Demikian artikel kali ini semoga bisa memberikan manfaat bagi pembaca sekalian. Salam…!!

9 Game Asah Otak Terbaik yang Harus Ada Dalam Smartphone Anda

23 Kumpulan Foto Theresia Mariana Susanti Lengkap

23 Kumpulan Foto Theresia Mariana Susanti Lengkap - Setelah pengguna media sosial sempat dihebohkan dengan foto-foto polisi wanita cantik, seperti Briptu Eka, dan Satpol PP Nurul Habibah, sekarang yang ramai diperbincangkan di forum-forum internet dan media sosial adalah Theresia Mariana Susanti. Thresia mendadak menjadi bahan perbincangan karena tak disangka dibalik kecantikannya ia merupakan Anggota TNI Angkatan Udara sekaligus pramugari di pesawat kepresidenan . Wanita asal Denpasar, Bali ini mendadak tenar setelah memposting fotonya saat menjadi pramugari dalam penerbangan Pesawat Kepresidenan yang menerbangkan Presiden Jokowi ke Sumatera Utara.

Selain foto berseragam militer, wanita pemilik rambut sebahu ini juga mengunggah foto dirinya berpakaian sipil. Prajurit TNI AU berpangkat sersan ini memilik rambut sebahu yang menjadi ciri khasnya. Kumpulan foto Gadis ini langsung mendapat komentar beragam dari pengguna sosmed.

Banyak dari mereka memuja kecantikan wanita berkulit putih tersebut. Penasaran dengan Foto wanita cantik ini, berikut kami berikan foto fotonya :

23 Kumpulan Foto Theresia Mariana Susanti Lengkap

kumpulan foto theresia marina susanti lengkap

                     

Bagaimana pendapat anda? cantik kan mbak yang satu ini?  Hati siapapun pasti langsung luluh setelah melihat senyum indah Theresia. Demikianlah postingan kami tentang Kumpulan Foto Theresia Mariana Susanti Lengkap semoga menghibur dan terima kasih telah berkunjung ke blog ini. Salam…!!

23 Kumpulan Foto Theresia Mariana Susanti Lengkap

Kumpulah Contoh Makalah Pendidikan Terbaru

Kumpulah Contoh Makalah Pendidikan Terbaru – Membuat suatu makalah bukan merupakan hal yang baru bagi kalangan akademisi baik itu siswa, mahasiswa, ataupun pengajar seperti guru dan dosen. Tidak hanya itu saja bahkan pejabat pemerintahan, rektor, kepala perusahaan, terkadang perlu membuat makalah ketika menjadi pembicara dalam suatu seminar. Bagi yang belum mengetahuinya, makalah merupakan suatu naskat yang disusun secara sistematik mengenai suatu masalah dan ditulis dengan pendekatan satu atau lebih disiplin keilmuan tertentu. Bisa berupa uraian pendapat, pembahasan, gagasan, dalam rangka untuk menyelesaikan suatu masalah. Makalah juga dapat diartikan sebagai karya akademis yang biasanya diterbitkan atau dipublikasikan pada jurnal yang bersifat ilmiah. Sehingga dapat diartikan Makalah adalah suatu karya tulis yang memuat pemikiran tentang suatu masalah atau topik tertentu yang disusun sistematis dan disertai analisis yang logis dan objektif.

contoh makalah pendidikan terbaru

Karena bersifat ilmiah, makalah tenttunya tidak bisa ditulis secara sembarangan atau asal-asalan. Terdapat sistematika yang baku dalam penulisan makalah. Biasanya, Format dasar dan umum dari makalah, meliputi :

• Judul


• Pendahuluan/Latar Belakang Masalah


• Permasalahan/ Rumusan Masalah


• Kajian Teori


• Pembahasan


• Kesimpulan


• Saran


• Penutup


• Daftar Pustaka

Tema yang diangkat dalam makalah biasanya berada dalam ruang lingkup satu disiplin ilmu tertentu. Bidang kependidikan pun tak lepas dari itu. Bagi anda yang berkuliah di jurusan kependidikan tentunya sering mendapatkan tugas makalah tentang kependidikan. Berikut kumpulan contoh makalah pendidikan terbaru yang telah kami kumpulkan untuk anda.
Kumpulah Contoh Makalah Pendidikan Terbaru

Contoh makalah  : Pendidikan model pembelajaran kooperatif

Contoh makalah : Modernisasi sistem pendidikan

Contoh makalah : Problem pendidikan di Indonesia

Contoh makalah : Membangkitkan kesadaran kritis dalam proses pembelajaran

Contoh makalah : Pendidikan pancasila

Contoh makalah : Dasar dan tujuan pendidikan

contoh makalah : Metode problemsolving dalam pendidikan

Itulah beberapa contoh makalah pendidikan yang telah kami kumpulkan untuk anda. Hal yang perlu diingat dalam penulisan makalah adalah segera menulis disaat pokok permasalahan telah ditemukan. Jika permasalahan tersebut tidak segera ditulis akibatnya akan semakin kabur dan lama-lama hilang. Demikian artikel kali ini mengenai kumpulan contoh makalah pendidikan terbaru. Semoga bisa menjadi referensi bagi anda. Salam…!!

Kumpulah Contoh Makalah Pendidikan Terbaru

11 Dampak Negatif Jarang Berolahraga

11 Dampak Negatif Jarang Berolahraga – Semua orang tahu berolahraga penting bagi kesehatan. Tetapi walau begitu tidak semua orang rutin melakukan olahraga. Alasan paling umum orang tidak rutin berolahraga adalah karena malas, sibuk, atau tidak memiliki waktu. Kebanyakan orang terlalu terlalu seibuk memfokuskan waktunya untuk bekerja dan hal lainnya dan menyepelekan olahraga. Ini merupakan kesalahan karena tubuh manusia memang didesain untuk selalu bergerak sehingga sangat dianjurkan untuk rajin olahraga. Ketika otot dan rangka tubuh bergerak, denyut jantung akan meningkat sehingga darah beserta oksigen dan nutrisi yang dibawanya akan terdistribusi dengan baik. Mekanisme ini tidak terjadi jika tubuh tidak olahraga. Selain itu jarang olahraga juga banyak dampak negatif bagi tubuh. Berikut 11 dampak negatif jarang berolahraga yang telah kami rangkum dari berbagai sumber :

dampak negatif jarang berolahraga

11 Dampak Negatif Jarang Berolahraga

1.Hipertensi

Olahraga teratur membantu membuat jantung lebih kuat sehingga mampu memompa darah lebih efisien ke seluruh tubuh. Ketika jantung tidak dibiasakan bekerja keras memompa darah maka kekuatan arteri dan tekanan darah lebih rendah.  Penyakit lainnya yang bisa timbul adalah stroke dan ginjal.

2. Sakit jantung

Olahraga membantu menurunkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat dan  meningkatkan kadar kolesterol HDL atau kolesterol baik, yang membantu melindungi Anda dari penyakit jantung. Kadar LDR yang tinggi juga berisiko terhadap berbagai penyakit kardiovaskuler.

3. Cemas dan depresi

Olahraga bisa melepaskan endorphin yang berfungsi untuk memberikan rasa kepuasan hati dan rasa tenang. Nah, bagi mereka yang jarang melakukan olahraga otomatis akan jarang merasakan serbuan endorphin dan akan menyebabkannya lebih mudah depresi dan cemas. Bahkan bisa juga terjadi untuk mereka yang tidak prnah terkena depresi. Mengapa? Karena dengan olahraga, focus kita akan teralihkan dari berbagai macam kecemasan dan kesibukan lain.

4. Kanker payudara

Studi dari University of Southern California, Los Angeles menunjukan bahwa olahraga bisa mencegah kanker payudara pada wanita. Olahraga   membantu mengurangi berat  badan, membantu proses perubahan metabolisme dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang berguna untuk mengurangi risiko tumbuhnya sel kanker.

5. Pikun

Baru-baru ini banyak sekali para ahli yang menyimpulkan bahwa olahraga bisa membuat kita menjadi lebih pintar. Karena olahraga bisa memperkuat sambungan sel-sel otak dan merangsang prkembangan otak. Jadi, orang dewsa yang malas berolahraga biasanya lebih sulit untuk bisa berkonsentrasi.

6. Mudah lelah

Jarang olahraga bisa membuat seseorang menjadi lebih cepat merasa lelah. Dan di dunia yang bergerak semakin cepat ini, kelelahan bisa menjadi penghambat kesuksesan seseorang. Kenapa bisa mudah lelah? Karena mereka yang jarang olahraga secara teratur akan merasa lebih sulit tidur dan sering merasa kehabisan energy. Jadi, dengan olahraga secara teratur, kita akan lebih nyenyak dan lebih lelap dalam tidur sehingga pada keesokan harinya energy akan terisi secara penuh.

7. Lambat Memecahkan Masalah

Para ahli telah menarik kesimpulan yang berisi bahwa “berolahraga bisa membuat kita lebih pintar”, dengan berolahraga otak kita akan lebih berkembang dan memperkokoh atau memperkuat sambungan sel di otak. Orang dewasa yang jarang atau malas berolahraga sebagian besar akan susah berkonsentrasi dan lambat dalam pemecahan masalah.

8. Kekebalan tubuh menurun

Jarang berolahraga juga akan berdampak pada distribusi cairan limpa. Tidak seperti darah yang memiliki jantung sebagai pemompanya, limpa sangat tergantung pada gerakan otot untuk bisa didistribusikan ke berbagai jaringan tubuh. Padahal cairan limpa yang diproduksi oleh suatu kelenjar tanpa saluran (ductless) ini merupakan bagian dari sistem imun atau kekebalan tubuh. Dampaknya tentu saja kekebalan tubuh akan menurun, sehingga mudah terserang penyakit terutama jika sedang musim flu.

9. Obesitas

Menurut WHO, kurang olahraga memiliki risiko dua kali terkena obesitas. Penyakit yang berhubungan dengan obesitas diantaranya penyakit jantung, hipertensi, diabetes, dan gangguan tidur.

10. Diabetes Tipe 2

Dua faktor risiko yang bisa mengembangkan diabetes adalah   kelebihan berat badan dan kurangnya aktivitas fisik. Komplikasi diabetes antara lain penyakit ginjal, jantung, masalah mata, dan kerusakan saraf

11.Kematian dini sering disebabkan oleh karena tidak berolahraga

Dalam serangkaian penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012 dalam jurnal medis “Lancet”, para peneliti melaporkan bahwa satu dari setiap 10 kematian prematur di seluruh dunia ini disebabkan karena tidak berolahraga. Dengan kata lain, tidak berolahraga telah membunuh orang dengan jumlah yang sama pada perokok. Khususnya di Amerika Serikat,  sebuah jurnal penelitian American Heart Association dalam tajuk “Circulation”, melaporkan bahwa sekitar 250.000 kematian setiap tahunnya terjadi karena tidak pernah berolahraga. Untuk mengatasi angka-angka mengejutkan tersebut, jurnal tersebut menyoroti bahwa banyak penelitian yang mengaitkan kurangnya olahraga untuk kematian dini – dan merekomendasikan bahwa orang harus berolahraga tiga hari dalam  minggu selama 30 sampai 60 menit.

Sangat banyak hal-hal yang tidak diinginkan yang bisa menimpa kita karena jarang berolahraga. Tentunya untuk menghidari hal-hal yang telah disebutkan sangat mudah. Cukup dengan meluangkan waktu 15-30 menit untuk berolahraga sederhana secara rutin sudah sangat membantu. Demikain artikel kali ini tentang 11 dampak negatif jarang berolahraga. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat dan bisa menginspirasi para pembaca untuk mulai rutin berolahraga. Salam..!!

11 Dampak Negatif Jarang Berolahraga

7 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan

7 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan – Semua orang tentunya memimpikan bentuk tubuh yang ideal. Beberapa orang  berjuang dengan masalah obesitas dan berusaha keras untuk menyingkirkan lemak berlebih dari tubuh mereka. Namun tak jarang ditemui sebagian orang yang terlihat  terlihat begitu kurus dan berusaha keras untuk menambah berat badan mereka. Tentunya ini merupakan hal yang wajar, karena selain faktor penampilan yang lebih penting dari memiliki tubuh ideal adalah kesehatan. Memiliki berat badan yang kurang (underweight/kurus) mungkin sama tidak sehatnya dengan berat badan berlebih (overweight/obesitas).

cara sehat menaikkan berat badan

Pada artikel kali ini kita akan memfokuskan untuk mengetahui cara sehat menaikkan berat badan bagi pembaca yang mengalami underweigth. Ada beberapa faktor yang menyebabkan badan kurus atau kekurangan berat badan, dari mulai masalah nutrisi hingga karena faktor genetik. Banyak orang masih terjebak dalam opini yang salah bahwa dengan menambah porsi makan bisa menaikkan berat badan anda. Tidak sepenuhnya salah memang, tapi perlu diketahui penyebab orang menjadi sangat kurus adalah karena memiliki metabolisme tubuh yang sangat tinggi. Tak heran sangat banyak ditemui orang yang memiliki nafsu makan yang besar tapi makan sebanyak apapun namun tetap kurus.

Efek negatif terlalu kurus

Memiliki tubuh yang terlalu kurus tentunya memiliki efek negatif bagi kesehatan. Beberapa masalah kesehatan serius yang berpotensi muncul karena tubuh terlalu kurus diantaranya : Masalah Jantung, osteoporosis, anemia, kurang gizi,imune tubuh rendah, depresi,gampang kedinginan, lama sembuh ketika terluka, dan sebagainya.

Tentunya kita tidak ingin hal-hal yang disebutkan diatas terjadi pada kita. Oleh karena itu kami telah menyajikan tips cara sehat menaikkan berat badan untuk anda. Berikut tips cara sehat menaikkan berat badan untuk anda.

cara sehat menaikkan berat badan

7 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan

1. Jangan lewatkan Sarapan

Makan pagi akan menambah energi tubuh sehingga anda siap untuk menjalankan aktifitas serta meningkatkan fokus. Sehubungan dengan program menambah berat badan, pertimbangkan untuk mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung banyak protein dan nutrisi, seperti roti, jus segar atau susu, telur, buah-buahan serta sayuran. Minum suplemen/multivitamin jika itu termasuk dalam rencana anda.

2. Memperbanyak minum air putih

Air putih adalah salah satu minuman terbaik yang mengandung sejuta manfaat. Minuman bersoda dan cappuccino memang akan membuat badan anda cepat gemuk karena kandungan gulanya. Namun, usahakan untuk seminimal mungkin mengkonsumsi kedua jenis minuman ini karena akan berdampak kurang baik bagi kesehatan. Mengkonsumsi berbagai macam minuman sehat dan juga juice yang juga bermanfaat bagi kesehatan. Namun tetap jadikan air putih sebagai minuman utama karena air putih juga dapat berkhasiat untuk melunturkan berbagai macam racun dalam tubuh.

3. Snack / makanan ringan

Makan tiga kali sehari itu pasti, namun jangan lupa untuk menyisipkan dua kali makanan ringan (snack) di antaranya. Bukan snack sembarangan, tetapi makanan ringan yang memang bertujuan untuk meningkatkan berat bada secara sehat. Ngemil akan menambah kalori ekstra untuk tubuh. Usahakan untuk mengkonsumsi jenis-jenis makanan ringan seperti keju, cereal yang diperkaya nutrisi, yogurt, biskuit gandum, atau roti.

4. Perbanyak Asupan Protein, Karbohidrat, dan Lemak

Mulai masukkan beberapa makanan kaya nutrisi seperti daging merah, roti, kacang-kacangan, keju, atau alpukal ke dalam menu harian anda. Beberapa macam makanan tersebut mengandung banyak nutrisi yang kamu butuhkan untuk menambah berat badan. Sebisa mungkin hindarilah junk food.

5. Olahraga dan fitnes

Mengikuti program fitnes untuk meningkatkan berat badan bisa jadi adalah cara terbaik. Program tersebut akan meberikan stimulasi pada jaringan otot sehingga dapat berkembang atau tumbuh. Kegiatan tersebut juga akan membantu tulang menyerap lebih banyak kalsium sehingga tulang menjadi lebih kuat dan sehat.

6. Berhenti merokok

Merokok menstimulasi otak kita untuk tidak makan. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Yale, nikotin yang terkandung di rokok itu membuat malas dan menekan nafsu makan.

7. Makan sebelum tidur

Makan sebelum tidur adalah salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk menaikkan berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa beberapa orang yang sering makan setelah lebih dari jam 8 malam memiliki Body Mass Index (BMI) yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak makan malam. Hal ini karena di malam hari, metabolisme tubuh kita telah melambat sehingga apapun makanan yang masuk akan tertimbun lebih banyak dan disimpan menjadi lemak tubuh.

Demikian 7 tips cara sehat menaikkan berat badan yang bisa anda coba bagi anda yang memiliki tubuh kurus. Perlu diingat bahwa tujuan utama memperoleh berat badan ideal bukan sekedar karena faktor penampilan tapi yang lebih utama adalah untuk memperoleh tubuh yang sehat. Cukup sekian artikel kali ini semoga bisa memberikan manfaat bagi pembaca sekalian. Salam….!!

7 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan

14 Kebiasaan Sederhana yang Meningkatkan Kemampuan Otak

Kebiasaan Sederhana yang Meningkatkan Kemampuan Otak

14 Kebiasaan Sederhana yang Meningkatkan Kemampuan Otak - Kecerdasan bukanlah hasil dari kegiatan yang diperoleh dalam 1 malam. Banyak orang misalnya ingin mengikuti ujian di keesokan harinya baru belajar dimalam sebelumnya dengan sistem kebut semalam. Tentunya itu tidak akan terlalu memberikan hasil yang signifikan. Demikian juga dengan kemampuan otak kita. Mungkin tak banyak disadari kalau  kecerdasan itu juga bisa terbentuk dari kebiasaan-kebiasaan yang kita lakukan dalam keseharian kita. Walaupun faktor genetis dan bakat juga mempengaruhi, tetapi sejatinya kemampuan otak kita juga bisa kita tingkatkan. Berikut 14 kebiasaan sederhana yang meningkatkan kemampuan otak kita

14 Kebiasaan sederhana yang meningkatkan kemampuan otak

1. Olahraga

Kebiasaan Sederhana yang Meningkatkan Kemampuan Otak

Dipercaya dapat meningkatkan kapasitas otak selama beberapa tahun, namun para ilmuwan menemukan bukti baru yang menunjukkan hubungan latihan dengan kesehatan fisik dan mental. Sebuah studi dari Universitas Cambridge menyatakan joging beberapa kali dalam seminggu dapat merangsang otak. Dengan berjalan selama beberapa hari, ratusan ribu sel-sel otak baru akan tumbuh  yang akan berefek pada pembentukan dan ingatan akan kenangan.Baru-baru ini, para ilmuwan juga menemukan bahwa olahraga juga mampu melepaskan protein yang bernama “noggin”. Protein itu akan bertindak sebagai agen-kontra terhadap protein lain, seperti protein tulang morfogenetik. Sehingga merangsang peningkatan pembagian sel batang otak, otak tetap gesit dan aktif seiring bertambahnya usia.

2. Sarapan bergizi

Kebiasaan Sederhana yang Meningkatkan Kemampuan Otak

Banyak orang sering melewatkan waktu sarapan dan bekerja dengan perut kosong. Perut kosong membuat Anda tidak fokus dan tidak produktif. Penelitian juga membuktikan bahwa orang yang selalu sarapan lebih cerdas daripada orang yang melewatkan itu. Hal ini dikarenakan otak membutuhkan glukosa di pagi hari.

3. Tidak mengonsumsi alkohol

Mereka dengan memori yang kuat ternyata jarang mengonsumsi minuman-minuman beralkohol, karena ternyata alkohol dapat merusak sistem saraf dan melemahkan kemampuan otak.

4. Membaca koran

Kebiasaan Sederhana yang Meningkatkan Kemampuan Otak

Koran (dan media berita lainnya) membantu anda untuk lebih peka pada hal-hal penting dan apa yang terjadi di dunia. Dari situ, anda bisa belajar membentuk opini sendiri dan mengaitkan sesuatu dari hal yang kelihatannya gak berkaitan. Dan yang pasti wawasan anda akan lebih luas.

5. Membaca buku

Kebiasaan Sederhana yang Meningkatkan Kemampuan Otak

Cobalah untuk membaca sebuah buku setiap minggu. Kamu bisa membaca kapanpun kamu ada waktu, bisa di kendaraan umum atau saat kamu mengantri. Buku fiksi bagus untuk memahami karakter dan menyelami perspektif berbeda, sedangkan buku nonfiksi membantumu memperkenalkan topik-topik baru, seperti hukum dan politik. Pada buku fiksi, otak akan dilatih berpikir dan menebak-nebak apa yang akan terjadi. Alur cerita novel yang berliku-liku akan membuat otak terus berpikir tapi dalam bentuk petualangan otak yang lebih menarik dan seru.

6. Menonton televisi tidak lebih dari satu jam setiap harinya

Orang-orang berdaya ingat kuat jarang melihat tontonan-tontonan yang tidak terlalu penting, kecuali tontonan yang sifatnya mengedukasi. Mereka lebih sering membaca ketimbang menonton.

7. Menonton video edukatif

Kadang lebih asik dan lebih mudah menangkap suatu subjek lewat menontonnya dibanding membaca, terutama kalo kamu tipe visual learner. Anda bisa menonton video-video seminar TED dan belajar dari pengalaman mereka yang jadi pembicara di sana, atau kanal Youtube seperti SmarterEveryDay yang memberikan pengetahuan dengan cara yang seru.

8. Memotong rumput

Kebiasaan Sederhana yang Meningkatkan Kemampuan Otak

Ya anda tidak salah baca. Para peneliti menyatakan, bahan kimia yang ditemukan saat menyabit rumput tidak hanya dapat mengurangi stres dan membuat orang lebih bahagia, tapi juga bisa mencegah penurunan mental pada usia tua. Ilmuwan Australia mengklaim bahwa aroma rumput yang baru dipotong langsung bekerja pada otak, terutama pada wilayah emosi dan memori. Bahkan saat ini sudah dikeluarkan parfum yang beraroma rumput yang dipotong yang dapat digunakan untuk menciptakan rasa rileks dan merangsang otak individu sekitarnya.

9. Bermain menyilang-nyilangkan kata

Kemampuan otak akan terus meningkat ketika kata yang masuk ke dalamnya terhubung satu sama lain. Dengan menghubung-hubungkan seperti itu, sebuah kata akan tersimpan dan tertanam dalam otak lebih kuat lagi.

10. Mengonsumsi ikan

Ikan diketahui merupakan sumber protein yang berfungsi meregenerasi sel-sel mati. Sel-sel otak pun harus terus diregenerasi. Beberapa jenis ikan seperti salmon dan sarden mengandung omega 3 yang sangat baik untuk perkembangan sel-sel otak dan kemampuan mengingat seseorang.

11. Mempelajari musik sedari muda

Kebiasaan Sederhana yang Meningkatkan Kemampuan Otak

Sebuah studi menunjukkan bahwa anak-anak muda yang mengambil pelajaran musik menunjukkan perkembangan otak yang lebih maju dan memori meningkat dibandingkan dengan mereka yang tidak mengambil musik.Anak-anak yang dilatih musik ditemukan  lebih baik dalam tes memori yang berhubungan dengan keterampilan kecerdasan umum seperti membaca, memori verbal, matematika, dan IQ. Para ilmuwan yang melakukan penelitian ini mengindikasikan musik yang berpotensi dapat meningkatkan kecerdasan pada anak-anak dari usia empat tahun.

12.  Bergaul dengan orang-orang yang lebih cerdas dari anda

Anda perlu nongkrong sama orang-orang cerdas, agar wawasan anda juga lebih luas. Bersikaplah rendah hati dan mau belajar dari mereka. Jika anda bergaul dengan orang-orang yang pengetahuannya lebih dari pada anda, mau gak mau anda juga harus banyak belajar untuk mengimbangi mereka.

13. Mengikuti rasa ingin tahu dan melawan rasa takut

Kebiasaan Sederhana yang Meningkatkan Kemampuan Otak

Jika anda berpapasan dengan sesuatu yang keren atau membuat penasaran, cari tahulah. Jangan cuma dibiarkan berlalu. Ikuti rasa ingin tahu anda dan temukan jawabannya.Lawan juda rasa takut anda dengan keluar dari zona nyaman. Setiap hari, dorong diri anda melakukan hal yang kurang menyenangkan tapi bisa membuat berkembang.

14. Selalu membuat catatan dalam bentuk jurnal atau notes kecil

Data yang masuk ke otak kita tanpa tercatat mungkin saja menempel dan mungkin juga tidak. Namun jika data tersebut dicatat, maka kita dapat melihatnya kembali ketika lupa. Mencatat juga ternyata bisa meningkatkan kemampuan otak untuk menghafal hingga 20 persen

Sangat banyak ternyata kebiasaan sederhana yang meningkatkan kemampuan otak kita. Menjadi cerdas bukan berarti harus memiliki gelar kependidikan yang tinggi, tapi  juga mendorong diri anda untuk menjadi lebih cerdas dan berkembang setiap harinya. Demikianlah artikel kali ini mengenai kebiasaan sederhana yang meningkatkan kemampuan otak. Semoga bisa memberikan manfaat bagi pembaca sekalian. Salam…!!

14 Kebiasaan Sederhana yang Meningkatkan Kemampuan Otak

9 Manfaat Mengkudu Bagi Kesehatan

9 Manfaat Mengkudu Bagi Kesehatan – Mengkudu merupakan salah satu buah yang terbukti memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan. Walaupun baunya sangat busuk, tetapi telah banyak penelitian yang mengungkapkan kandungan mengukudu yang ternyata memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia.Tumbuhan beraroma khas dan sangat menyengat ini memiliki nama latin Morinda citrifolia dan termasuk dalam famili Rubiaceae. Mengkudu diperkirakan berasal dari Asia tenggara dimana tumbuhan ini mampu tumbuh didataran rendah hingga ketinggian mencapai 1500 m dari permukaan laut, batang pohon mengkudu dapat mencapai 3-8 meter, memiliki bunga berbongol dan berwarna putih. Buah mengkudu merupakan buah majemuk yang masih muda berwarna hijau mengkilap serta memiliki bintik-bintik atau totol-totol, dan saat sudah tua berwarna putih dan berbintik bintik hitam. Selain dikenal sebagai mengkudu, buah ini juga memiliki banyak julukan sesuai daerahnya seperti Keumeudee (Aceh), pace, kemudu, kudu (Jawa), cangkudu (Sunda), kodhuk (Madura), Wengkudu, tibah (Bali).

manfaat mengkudu bagi kesehatan

Kandungan Mengkudu

Sebelum membahas manfaat mengkudu bagi kesehatan, terlebih dahulu kita pahami kandungan dalam mengkudu. Dibalik bentuk yang tidak menarik serta baunya yang busuk menyengat, mengkudu merupakan buah yang kaya akan vitamin dan zat penting bagi tubuh. Mengkudu  yang sudah masak di pohon memiliki kandungan zat zat penting seperti morinda diol, morindone, morindin, damnacanthal, metil asetil, asam kapril dan sorandiyiol.

Buah mengkudu juga memiliki kandungan protein, vitamin, serta mineral penting. Selenium yang terdapat dalam buah mengkudu merupakan zat antioksidan yang hebat. Mengkudu juga mengandung terpenoid yang berguna untuk membantu proses sintesis organic dan juga bermanfaat untuk pemulihan sel-sel pada tubuh. Adanya zat-zat aktif pada sari buah mengkudu juga sangat berguna untuk mematikan bakteri sebagai penyebab infeksi, misalnya adalah Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Protens morganii, Escherichia coli dan Bacillus subtilis. Zat anti bakteri yang terdapat dalam kandungan buah Mengkudu tersebut juga berguna untuk mengontrol bakteri pathogen ( bakteri yang mematikan) seperti S . typhi, Salmonella montivideo, S . scotmuelleri. Buah menkudu juga mengandung zat anti kangker yang menghambat pertumbuhan sel-sel abnormal

Dilihat dari kandungannya, tak heran sejak dahulu mengkudu telah dijadikan obat tradisional. Selain hal-hal yang telah disebutkan diatasitu mengkudu juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Adapun manfaat mengkudu bagi kesehatan adalah sebagai berikut:

9 Manfaat Mengkudu Bagi Kesehatan

1. Memperlancar peredaran darah

manfaat mengkudu yang pertama yaitu untu memperlancar peredaran darah serta memperlebar saluran pembuluh darah yang mengalami penyempitan dengan zat scopoletin yang terkandung didalamnya . Zat ini juga dapat membunuh beberapa varian bakteri , serta bersifat sebagai anti alergi.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Daya tahan tubuh. Buah mengkudu memiliki keseimbangan sempurna dari vitamin, mineral, asam amino, peptida, dan enzim. Kesemua nutrisi yang terkandung sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukan bahwa minum jus mengkudu dapat membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Sebab buah mengkudu kaya akan antioksidan alami seperti vitamin E dan koenzim Q10 yang diperlukan tubuh.

3. Menurunkan diabetes

Bisa menurunkan diabetes. Dalam beebagai resep obat buah menkudu telah diteliti oleh para ahli kesehatan, Terbukti bisa mengobati penyakit jantung,stroke,diabetes,kebutaan dan kegagalan organ, buah ini telah digunakan untuk mengobati diabetes dan khasiatnya sngat ampuh 26 juta di america mengalami diabetes dan bisa diatasi dengan obat alami.

4. Analgesik

Kemampuan buah Mengkudu sebagai zat analgesik telah dikenal dalam sejarah pengobatan tradisional, sehingga tanaman ini disebut “painkiller tree” atau “headache tree”. Riset-riset ilmiah telah membuktikan efek menguntungkan dari Mengkudu untuk mengatasi rasa sakit. Xeronine-lah yang berperan dalam menghilangkan rasa sakit pada mengkudu. Hal ini dikaitkan dengan kemampuan xeronine menormalkan protein pada sel-sel yang abnormal, termasuk sel-sel jaringan otak, tempat berasalnya rasa sakit.

5. Mengatasi penyakit jantung

Orang terkena penyakit jantung di karenakan pola makannya tidak di seimbangi dengan makanan yang mengandung nutrisi. Jadi penyumbatan pada nadi korener, yang di sebabkan endapan kolestrol atau lemak, Yang tidak teraturnya suplaian darah ke jantung, yang bisa mengakibatkan terjadinya penyakit jantung.

6. Melawan kuman

Kandungan senyawa seperti antrakuinon, skopoletin dan terpana yang ada pada buah mengkudu memiliki sifat antibakteri, anti jamur dan antiparasit yang baik untuk memelihara kesehatan kulit dan tubuh.

7. Melancarkan pencernaan

Mengkonsumsi buah mengkudu secara teratur juga dapat melancarkan pencernaan.Penyakit seperti,perut kembung,muntah,luka pada usus halus dan radang lambung bisa diobati dengan buah mengkudu.

8. Mencegah katarak

Katarak  disebabkan karena naiknya gula darah yang bisa menyebakan rusaknya mata atau katarak yang dapat membengkak kan sel-sel selaput mata menjadi pengliatan berkurang konsumsilah buah mengkudu terbukti bisa menjaga pengliatan lensa mata yang jelas.

9. Melawan tumor dan kangker

Buah mengkudu merangsang banyak kandungan yang bisa memproduksi oksida nitrat. Oksida nitrat adalah zat yang sangat berguna, salah satu yang di dasari dari banyak manfaat buah menkudu.

manfaat mengkudu bagi kesehatan

Itulah 9 manfaat mengkudu bagi kesehatan. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat lainnya seperti mengobati sakit kepala, sakit gigi, pendarahan, dan sebagainya tetapi ke 9 manfaat mengkudu bagi kesehatan di atas merupakan manfaat utama dari buah mengkudu. Demikianlah artikel kali ini, semoga bisa memberikan manfaat bagi kita pembaca sekalian. Salam…!!!

9 Manfaat Mengkudu Bagi Kesehatan

9 Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan

9 Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan – Rumput laut adalah tumbuhan sejenis alga yang hidup di laut. Penggunaan istilah rumput laut kadang menimbulkan kerancuan karena dipakai untuk menyebut dua kelompok tanaman laut yang berbeda, yaitu lamun (seagrass) dan gulma laut (seaweed). Justru di Indonesia kata rumput laut lebih sering digunakan untuk menyebut gulma laut (seaweed). Meskipun secara botani alga bukan golongan rumput-rumputan. Rumput laut sangat digemari diseluruh dunia. Rasanya yang khas memberikan kesegaran alami saat di cicipi. Rumput laut juga bisa diolah menjadi berbagai bahan makanan lainnya seperti agar-agar, jelly,  juga bisa dijadikan penganan dengan cara digoreng, dibuat kripik, dan sebagainya.

manfaat rumput laut bagi kesehatan tubuh

Rumput laut merupakan salah satu tumbuhan yang pernah menggegerkan dunia. Pada tahun 1962 diketahui bahwa 1 gr jenis rumput laut spiral menyamai kombinasi 1000 gr dari berjenis-jenis sayur-sayuran. Rumput laut juga sangat kaya akan protein. Tak heran mengapa panjang penduduk Jepang memiliki rata-rata usia hidup paling panjang didunia, rahasianya adalah karena mereka dalam 1 tahun dapat mengkonsumsi 500 ton rumput laut spiral. Perlu diketahui juga bahwa makanan para astronot ruang angkasa zaman sekarang juga rumput laut, bukanlah roti, bakpau dan lain sebagainya.

Rumput laut memilik khasiat untuk kesehatan tubuh.  Semua jenis rumput laut mulai dari Dulse, Bladderwrack, Kombu, Sea Lettuce, hingga Nori dikenal kaya akan protein yang baik untuk peningkatan kualitas kesehatan tubuh dan juga memiliki banyak sekali kandung vitaminnya seperti Vitamin A, vitamin B 12, kalsium, zat besi, kalium, dan yodium. Bahkan kandungan kalsium yang ada di dalam rumput laut lebih banyak daripada kandungan kalsium di dalam daging sapi, brokoli, dan susu.

Berikut 9 manfaat rumput laut bagi kesehatan tubuh

manfaat rumput laut bagi kesehatan tubuh

1. Menjaga daya tahan tubuh

Rumput laut memberikan stimulan untuk menjaga daya tahan tubuh dan bekerja dengan cara memperbanyak produksi antibodi, cytokines, dan sel lain yang berguna untuk meningkatkan daya imunitas.

2. Mengurangi berat badan

Rumput laut sama sekali tidak memiliki kandungan lemak atau kalori. Kandungan yodium di dalam rumput laut juga mampu menjaga kesehatan kelenjar tiroid tubuh Anda. Kelenjar tiroid tersebut mampu mengatur metabolisme tubuh sehingga berat badan tetap seimbang. Terlebih lagi mineral yang ada di dalam rumput laut mampu menghancurkan sel-sel lemak di dalam tubuh.

3. Menjaga kesehatan tiroid dan hormon lainnya

Kandungan yodium yang ada di dalam tiroid dapat menjaga kesehatan tiroid Anda dan fungsi fisiologis tubuh lainnya. Tanpa adanya yodium, tubuh tidak dapat mensintesis hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid.

4. Mencegah Anemia

Rumput laut yang berjenis spirulina dapat menstabilkan jumlah sel-sel darah. Rumput laut juga bisa mengurangi hambatan sel-sel darah dan meningkatkan produksi sel darah dalam tubuh karena rumput laut memiliki kandungan zat besi yang sangat tinggi.

5. Mengatasi kencing manis

Rumput laut dapat memberi protein dan keunggulan utamanya adalah agar penderita kencing manis tidak terserang penyakit komplikasi, dapat makan minum secara normal seperti orang biasa pada umumnya. Penderita kencing manis kurang energi dan tidak boleh mengkonsumsi gula, rumput laut ini adalah merupakan gula kering, setelah dimakan akan menambah energi. Selain itu, kadar gula darah penderita kencing manis tidak stabil, dengan konsumsi rumput laut dapat perlahan-lahan menghentikan obat, dan perlahan- lahan berhenti mengkonsumsi rumput laut dan akhirnya hanya dengan cara control makanan dan minuman.

6. Mencegah keropos tulang

Kandungan kalsium yang dimiliki oleh rumput laut lebih banyak dibandingkan dengan susu. Dengan begitu, rumput laut sangat baik untuk mencegah keropos tulang, gigi, dan lainnya.

7. Mencegah kanker

Rumput laut mengandung zat anti oksidan alami yang disebut dengan lignan. Senyawa ini dikenal mampu memperlambat pertumbuhan tumor. Penelitian lain juga menunjukkan bahwa kandungan asam folat yang tinggi di dalam rumput laut mampu mencegah kanker usus besar.

8. Baik untuk penyembuhan luka

Kandungan vitamin C yang terdapat dalam rumput laut baik untuk kesehatan gigi, gusi, dan baik untuk penyembuhan luka.

9. Mampu mendetoks tubuh

Rumput laut cocok dikonsumsi bagi Anda yang sering terpapar racun dan polusi dari dalam tubuh. Hal ini karena di dalam rumput laut terdapat kandungan klorofil yang membantu tubuh untuk melakukan detos secara alami.

Ternyata selain rasanya yang lezat sangat banyak manfaat rumput laut bagi kesehatan tubuh kita. Mengkonsumsi rumput laut secara rutin bisa menjadi solusi untuk menangkal berbagai penyakit dimasa depan. Demikian artikel kali ini mengenai 9 manfaat rumput laut bagi kesehatan. Semoga artikel ini bisa memberikan manfaat bagi pembaca sekalian. Salam..!!

9 Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan